Selbstverteidigung und Fitness!

Vermittlung realistischer Selbstverteidigungstechniken, Gymnastik und Kraftübungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Grundlagen aus dem Karatetraining, die Voraussetzung für die wirksame Anwendungen von Selbstverteidigungstechniken sind.

Ein neuer Kurs startet am 18.04. und findet 8 X bis zum 13.06. immer Mo: 18.30 - 20.00 Uhr, im Sportpark Germanenallee, in der Halle Tokio statt.

Anmeldung gemäß Kursprogrammheft erforderlich, Kurs Nr. 16/215. Trainiert wird in beliebiger Sportkleidung. Mindestalter: 16 Jahre.

In den Osterferien fallen die Trainingsstunden nur am Osterwochenende (Karfreitag bis Ostermontag) aus. Alle weiteren Trainingsstunden finden wie gewohnt statt.  

Im Rahmen eines Breitensportlehrgangs des Karate Dachverband NRW beschäftigten sich unsere Karate-ka am 06. März in der Kampfsporthalle „Tokio“ mit den Spezifika des Goju-Ryu Karate-Do. Abteilungsmitglieder sowie auch externe Gäste nahmen daran teil. 

Go-Ju-Ryu ist einer der ältesten Karatestile und enthält viele ursprünglich in China entwickelte Verteidigungs- und Kampftechniken.

Im Rahmen des Lehrgangs wurden Grundtechniken in Verbindung mit Richtungswechseln und die für Goju-Ryu typischen runden Techniken geübt, die im Nahkampf oft mit Würfen oder Hebeln zum Abschluss gebracht werden. Die Techniken wurden von der Lernform zur realistischen Anwendung in der Selbstverteidigung entwickelt

Anschließend wurden die Kata (festgelegter Bewegungsablauf mit Kampftechniken) Seenchin und Sanseru mit dem Schwerpunkt der Technikanwendung mit einem Partner geübt.

Als Referent stellte Frank Beeking deutlich heraus, dass die festgelegten Übungsformen sich individuell für jede Altersgruppe weiterentwickeln lassen und überraschte die Teilnehmer mit besonderen Bunkai (Kampfanwendung) Variationen.

Die Karateabteilung bietet regelmäßig die Gelegenheit für ein Schnuppertraining. Im Kinder-, Jugend- und Erwachsenentraining wird jeweils ein der Altersgruppe angemessenes Training geboten. Dabei steht im Kinder- und Jugendtraining das moderne Sportkarate im Vordergrund, im Erwachsenentraining neben Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vor allem die Erhaltung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit bis hin zur Sturzprofilaxe.

Die diesjährige NRW Landesmeisterschaften der Leistungs- und Masterklasse fanden in Hagen statt. Vom TV Jahn-Rheine starteten Nina Fransbach und Petra Krautwald  in der Disziplin Kata. Die Landesmeisterschaft ist die Qualifizierungsrunde zur Deutschen Meisterschaft.

Los ging es mit Nina Fransbach in der Leistungsklasse der Kata Einzel Damen. Nina verlor im ersten Kampf knapp 2:3. Auch ihre Gegnerin schied im Laufe des Turniers aus, so dass Nina auch die Trostrunde nicht mehr erreichen konnte.

Anders erging es Petra Krautwald. Mit einem tollen Start in der Masterklasse Ü 50 gewann Sie ihren ersten Kampf 2:1. In der folgenden Runde setzte Sie sich souverän 3:0 durch. Im Finale um den Titel musste auch Sie sich leider 0:3 geschlagen geben. Nun gilt es, sich konzentriert auf die Deutsche Meisterschaft, die im November stattfindet, vorzubereiten.