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GroupFitness im TV Jahn

In der Gruppe macht Sport noch mehr Spaß

GroupFitness ist ein Sammelbegriff für unsere Fitness- und Gesundheitsangebote, die in Gruppenform angeboten werden. Allen, die nicht gerne alleine Sport treiben, bieten wir ein umfangreiches Sportangebot. Hier ist für alle Leistungsniveaus etwas dabei.

Für alle Kurse ist eine Anmedung erforderlich.

4 Schwerpunkte

BODY POWER, BODY FIT, BODY YOGA und neu BODY MED

BODY POWER

Kurse:  Jumping Fitness, Sling Training, Indoor Cycling, Hot Iron, Fighting Fitness, Cross Training, the funktional Box, Intervalltraining, Strong Nation und Bungee Fitness.

Wer an einem hochintensiven Workout interessiert ist, ist bei unseren Body Power Angeboten sehr gut aufgehoben.

Ob intensives Cardio Training, Muskelaufbau oder Training zur Leistungssteigerung, hier kann man sich mal so richtig auspowern. Es wird zu motivierenden Beats trainiert und der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.

BODY FIT

Kurse: Body Compact, Pilates, Korce, Slow Jumping, Step&BOB, RückenFit. Fun Tone, Zumba Fitness und Barre Training

Körperliche Fitness und die Stärkung der gesamten Körpermuskulatur und des Herz- Kreislaufsytem stehen im Fokus unsere Body Fit Kurse.

Auch diese Angebote sind schweißtreibend und auch zum auspowern geeignet. Auf besonders hohe Intensitäten im anaeroben Bereich wird hier jedoch verzichtet.

BODY YOGA

Kurse: Hatha Yoga, sanftes Yoga, Power Yoga, Faszien Yin Yoga, Yoga für den Rücken und Yoga Fitness

Hier gibt es sowohl aktive Yogastunden und auch ruhige und sanfte Angebote die zur Tiefenentspannung führen.

Body Yoga beinhaltet viele verschiedenen Wege des Yogas. Stressabbau und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist sind Ziele dieser Kurse.

BODY MED

Kurse: Reaktiv (Rehasport ohne VO), Fit Mix, C-Fit (Krebsnachsorge), Volleyball mit Herz, Faszientraining, Feldenkrais und Taji Qi Gong.

Für alle unsere Mitglieder die mit körperlichen Beschwerden und Einschränkungen zu kämpfen haben bieten wir niedrigschwellige Angebote bei denen die Beweglichkeit, Koordination und die Aktivierung der Muskulatur und es Herzkreislaufsystems im Vordergrund stehen.