Neues GroupFitness-Angebot: Bauchtanz

Wir präsentieren das neue Angebot "Bauchtanz für Einsteiger", das Interessierte jeden Alters dazu einlädt, die Kunst des Bauchtanzes zu entdecken. Die Aktion startet am 7. September 2023 und findet jeden Donnerstag von 19:15 bis 20:45 Uhr in der Halle Sydney und jeden Sonntag von 09:15 bis 10:45 Uhr in der Halle München an der Germanenallee statt. 

Unter der fachkundigen Leitung von Helen Saida werden die Teilnehmenden in die Welt des Bauchtanzes eingeführt. Der Bauchtanz spricht sämtliche Körperbereiche an und trägt zur Stärkung der Muskulatur bei. Besonders Verspannungen im Lendenwirbelbereich sowie Schulter- und Nackenprobleme können durch die orientalischen Bewegungen gelöst werden.

Die Zielgruppe dieser Aktion sind alle Frauen, die Freude am Tanzen und Bewegen haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich die Neugierde, den eigenen Körper auf eine besondere Art und Weise zu erleben. 

Helen Saida, die erfahrene Übungsleiterin des TV Jahn, betont: "Frauen lernen hier ihren Körper besser kennen und werden durch die orientalischen Bewegungen ihre Figur zu lieben lernen. Der Bauchtanz bietet nicht nur körperliche, sondern auch seelische Harmonie." 

Die Anmeldung erfolgt über SportMEO. Mitglieder der Group Fitness haben die Möglichkeit, dieses einzigartige Angebot zu nutzen. 

Unser SportPARK an der Germanenallee wird am 18. Juni 2023 zum Ort einer aufregenden Veranstaltung: Die Glam Dancing Open Air Party lädt Tanzbegeisterte zu einem unvergesslichen Erlebnis ein. Von 18.00 bis 20.00 Uhr werden auf der Bühne des Rasenplatzes des SportPARKs spektakuläre Tanzvorführungen zum Mitmachen präsentiert. 

Hinter der Veranstaltung steht ein engagiertes Team, bestehend aus Hannah Exler, Marion Bötttick und Regina Brinkworth. Marion Böttick bietet eine halbstündige Glam Dancing-Session an, während Hannah Exler mit Dance Fitness für jede Menge Energie sorgt und Regina Brinkworth mit Zumba Fitness die Teilnehmer zum Mitmachen animiert. Die Veranstaltung verspricht eine einzigartige Kombination aus Glamour, Tanz und Fitness. 

Die Glam Dancing Open Air Party richtet sich an alle Tanzbegeisterten, unabhängig von Alter oder Vorerfahrungen. Sowohl Mitglieder als auch Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen, an diesem mitreißenden Event teilzunehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. 

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich, und es fallen keine Kosten an. Jeder, der teilnehmen möchte, ist herzlich willkommen, sich einfach vor Ort einzufinden und mitzumachen. Wir möchten mit dieser Idee Menschen für das Tanzen begeistern. 

Dem Stress im Alltag entgegenwirken. Das ist möglich beim unserem neuen Angebot „Yara“.  „Unser Anti-Stress-Programm Yara hilft den Teilnehmern in nur acht Wochen ihre Stresskompetenzen zu verbessern und den Alltag entspannter zu meistern“, erklärt Sandra Stratmann das Angebot. Die Teilnehmer erfahren, wie der Stress entsteht, wie der eigene Körper darauf reagiert und wie sie dem Stress vorbeugen können.

„Mit hilfreichen Übungen und Strategien lernen die Teilnehmer, wie sie ihr Stresslevel nachhaltig reduzieren können“, fügt Stratmann hinzu. Das Besondere: Es handelt sich dabei um einen Online-Kurs. Ein Einstieg ist ab dem 12.02.2023 jederzeit möglich. „Bei einem ersten Termin vor Ort im Fitnessstudio im SportPARK erhalten die Teilnehmer ein Arbeitsheft und ihren Freischaltcode. Zudem wird eine Anamnese und eine mescan-Messung durchgeführt. Im Anschluss können sie flexibel von zu Hause an Yara teilnehmen“. Nach der erfolgreichen Teilnahme ist eine Kostenrückerstattung über die Krankenkasse (75-100%) möglich. Stratmann gibt den Tipp: „Interessenten können sich am besten im Vorfeld bei ihrer Krankenkasse informieren“. Teilnehmen können Mitglieder sowie Nichtmitglieder des Sportvereins.

Weitere Informationen sind hier erhältlich. 

„Unser neues Angebot Beckenbodentraining ist im letzten Jahr so gut angenommen worden, dass wir dieses auch in diesem Jahr fortführen möchten“, berichtet Sandra Stratmann. Beckenbodentraining richtet sich an Frauen mittleren Alters, die Interesse haben, ihren Beckenboden besser wahrzunehmen, ihn zu aktivieren, zu kräftigen und zu entspannen.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Schwangeren Frauen, oder Frauen, die gerade entbunden haben wird eine Teilnahme nicht empfohlen.

„Ich vermittle den Teilnehmerinnen grundlegende Kenntnisse aus der Anatomie. Zudem besprechen wir beckenbodenlastige Situationen und Haltungs- und Bewegungsmuster. Die Teilnehmerinnen sind nach dem Angebot in der Lage die erlernten Übungen in ihrem Alltag zu integrieren und ihren Beckenboden vor einer Überbelastung zu schützen“, erklärt Übungsleiterin und Hebamme Petra Hübner.

Die neuen Angebote finden wie folgt statt:

Dienstag, 16.00-17.00 Uhr, im SportFORUM, Start: 14.02.2023;

Mittwoch, 16.00-17.00 Uhr, im SportPARK, Start: 15.02.2023.

Teilnehmen können Mitglieder sowie Nichtmitglieder des Vereins. „Die Teilnehmer sollten lockere, nicht einengende Kleidung, sowie ein großes Handtuch und eine Matte mitbringen“, ergänzt Hübner. Eine  Anmeldung ist ab sofort hier möglich.