Sporttherapie für sicheres Training

Manchmal reicht „einfach trainieren“ nicht aus. Wer Beschwerden hat, nach einer Operation wieder sicher einsteigen möchte oder gezielt etwas für seinen Körper tun will, wünscht sich oft mehr Orientierung und persönliche Begleitung. Genau hier setzt die Sporttherapie bei uns an.

Mit Madeline Schmidt und Annika Wendelmann stehen zwei erfahrene Sporttherapeutinnen bereit, die Training nicht nach einem Schema gestalten, sondern individuell. Der Einstieg erfolgt über ein Probetraining, bei dem gemeinsam geschaut wird, wo man steht, welche Ziele realistisch sind und wie der passende Trainingsweg aussehen kann.

Auf dieser Basis entsteht ein persönlicher Trainingsplan. Besonders wertvoll sind dabei die festen Trainingszeiten, die gebucht werden können: In diesen Zeitslots begleiten die Sporttherapeutinnen das Training direkt, geben Sicherheit, korrigieren und stehen für Fragen zur Verfügung. Wer zusätzlich oder flexibel trainieren möchte, kann das auch außerhalb dieser Zeiten tun – dann eigenständig, aber weiterhin auf Grundlage des individuellen Plans.

Das Angebot richtet sich an Menschen mit orthopädischen Beschwerden, vor oder nach einer Operation oder an alle, die ihr Training bewusster, strukturierter und mit fachlicher Unterstützung angehen möchten. Viele schätzen dabei vor allem die ruhige Atmosphäre, die klare Struktur und das Gefühl, nicht allein gelassen zu werden.

Die begleiteten Trainingszeiten finden montags von 10:30 bis 12:30 Uhr, 14:30 bis 16:30 Uhr sowie 18:00 bis 20:00 Uhr, mittwochs von 9:00 bis 11:00 Uhr und 16:00 bis 18:00 Uhr sowie freitags von 11:00 bis 12:30 Uhr statt.

Ab Donnerstag, den 5. Februar 2026, erweitern wir unser Gesundheitsangebot um ein neues, besonders niedrigschwelliges Angebot: Gymnastik ohne Matte. Das Angebot läuft über acht Termine bis zum 26. März 2026 und findet immer donnerstags um 11:15 Uhr in der Halle Berlin im Sportpark statt.

Dieses Angebot richtet sich gezielt an Menschen, für die klassische Bodengymnastik auf der Matte eine Hürde darstellt. Trainiert wird ausschließlich im Stehen oder Sitzen – ohne Übungen auf dem Boden. Dadurch eignet sich das Angebot besonders für Personen mit Rheuma, Arthrose, Morbus Bechterew, Gelenkversteifungen, starkem Übergewicht oder für alle, die bislang nur schwer einen Zugang zu sportlicher Bewegung gefunden haben.

Im Mittelpunkt stehen sanfte, funktionelle Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Ziel ist es, den Körper behutsam in Bewegung zu bringen, die Muskulatur zu aktivieren und einen positiven Beitrag zur Schmerzlinderung und zum allgemeinen Wohlbefinden zu leisten. Dabei steht nicht die Leistung, sondern die Freude an der Bewegung und das eigene Körpergefühl im Vordergrund.

Geleitet wird das Angebot von Übungsleiterin Olena Bielousova, die organisatorische Betreuung übernimmt Sandra Stratmann. Willkommen sind sowohl Mitglieder als auch Nichtmitglieder – besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt werden lediglich bequeme Sportkleidung, ein Getränk sowie gute Laune und Motivation.

Die Anmeldung ist ab sofort bis zum 3. Februar 2026 um 20:00 Uhr über die Homepage möglich. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf zwölf Personen begrenzt, schnell sein lohnt sich! Für Mitglieder der Fitness-Abteilung ist das Angebot kostenlos, Vereinsmitglieder zahlen 20 Euro, Nichtmitglieder 60 Euro.

„Bewegung ist das A und O, aber die ‚Angst‘ vor der Matte hält vielleicht den ein oder anderen davon ab. Mit diesem Angebot schaffen wir eine Möglichkeit, ohne diese Hürde aktiv zu werden und etwas für die eigene Beweglichkeit und zur Schmerzlinderung zu tun“, so das Organisationsteam.

Für alle, die ihre Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen wollen, bieten der Wir die perfekte Gelegenheit: ab dem 5. Januar 2026 starten diverse Groupfitness-Angebote, die vor allem für Beginner interessant sind. Abgesehen von den allgemeinen Einsteigerstunden, eignen sich aber auch Stunden aus dem Gesundfit- und Rückenfitbereich sowie Yin Yoga für einen fitten und achtsamen Start ins kommende Jahr.

Die Kurse richten sich an Mitglieder  – Interessierte haben allerdings die Möglichkeit, gleich zweimal das Schnupperangebot wahrzunehmen und Angebote auszuprobieren. Eine Anmeldung ist wie immer über SPORTMEO möglich. Nicht-Mitglieder werden um eine vorherige telefonische Anmeldung unter folgender Nummer gebeten: 05971 97490. Die Groupfitness-Angebote finden im Sportpark sowie im Sportforum statt.

Wer motiviert ist und mal etwas Neues ausprobieren möchte, sollte die Januarangebote jedenfalls nicht verpassen.

Am Freitag, den 22. August 2025, verwandelt sich das Köpi Rheine erneut in eine Bühne für Sport, Musik und ausgelassene Stimmung. Wir laden alle Fitnessbegeisterten – ob Mitglied oder nicht – zum dritten ,,Jump, Ride & Dance“-Event ein. Zwischen 18:00 und 21:00 Uhr erwartet die Teilnehmenden ein energiegeladener Abend mit den beliebten Kursformaten Jumping Fitness, Indoor Cycling und Zumba Fitness – begleitet von einer Lichtshow, Verpflegung und anschließender Clubnacht.

Das Besondere: Die Veranstaltung ist ausdrücklich offen für Nichtmitglieder – jede\*r kann teilnehmen und Teil dieses einzigartigen Fitness-Events werden. „Uns ist wichtig, dass alle willkommen sind – unabhängig davon, ob sie Mitglied im Verein sind oder nicht“, betont Organisator Moritz Exler, der mit seinem Team aus insgesamt neun erfahrenen Trainerinnen und Trainern durch den Abend führt.

Das sportliche Programm gliedert sich in zwei Zeitschienen: 18:00-19:00 Uhr und 19:30-20:30 Uhr mit jeweils allen 3 Angeboten.

Neben dem Sport gibt’s auch rundum Versorgung: Getränke, Bowls (kostenlos, solange der Vorrat reicht) und attraktive Specials im regulären Clubbetrieb, zu dem alle Teilnehmenden im Anschluss freien Eintritt erhalten. Für alle, die nach dem Training noch Energie haben, startet ab 21:00 Uhr der Partyabend mit Festival-DJ, 2-für-1-Cocktailaktionen, günstigem Bier und ohne Mindestverzehr.

Teilnehmende bringen bitte ein Handtuch, ausreichend Wasser und – falls vorhanden – Click-Schuhe fürs Indoor Cycling mit.