Entspannt ins Wochenende starten

Yoga liegt beim TV Jahn-Rheine voll im Trend. Damit die Mitglieder und Interessenten entspannt ins Wochenende starten können, wurden kurzerhand die Yoga-Specials ins Leben gerufen. Jeden zweiten Samstag, in der Zeit von 11.00 – 11.50 Uhr, wird ab sofort eine der vielen Yoga-Formen vorgestellt.

„Wir bieten aktivere Formen, wie Ashtanga Yoga, Yoga Fitness, oder Power Yoga an, aber auch ruhigere Varianten, wie Yoga Nidra, Yoga für den Rücken, oder Yin Yoga“, erklärt Annette Pliet. 

Los geht es am Samstag, den 05.02.2022 mit Ashtanga Yoga, einer aktiven und fitnessorientierten Yoga-Variante, bei der der Körper gekräftigt und geformt wird. Am Samstag, den 19.02.2022 geht es dann weiter mit Yoga Nidra, eine sehr ruhige Form des Yoga. Alle Angebote finden im SportPARK an der Germanenallee statt. Einsteiger sowie Fortgeschrittene können mitmachen.

Mitglieder des Vereins können sich wie gewohnt über SportMEO unter www.tvjahnrheine.de/meo anmelden. Nichtmitglieder und Interessenten können sich unter der Tel. 05971/97 49 0 einen Platz sichern. Bei allen Angeboten des Vereins gilt 2G+. Ein entsprechender Nachweis ist mitzuführen. Die Teilnehmer werden gebeten eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitzubringen.

Indoor Cycling hat sich längst zum Dauerbrenner unter den Fitness-Angeboten des TV Jahn-Rheine etabliert. Um auch Interessenten und Sportanfängern den Einstieg in das Training auf dem Rad zu ermöglichen, bietet der Sportverein einen Indoor Cycling Crashkurs über vier Wochen an.

In diesem wird bewusst auf besonders intensive Intervalle verzichtet, um den Einstieg in das Training leichter zu gestalten.

Los geht´s am Dienstag, den 01.02.2022 in der Zeit von 10.15 – 11.15 Uhr im SportPARK an der Germanenallee. Bei allen Sportangeboten des Vereins gilt die 2G+-Regel. Ein entsprechender Nachweis ist mitzuführen.

Eine Anmeldung im Vorfeld ist erforderlich unter: www.tvjahnrheine.de/ic-crashkurs

Fitness-Mitglieder des Vereins können sich wie gewohnt über SportMEO anmelden unter: www.tvjahnrheine.de/meo. 

Men´s Fit nennt sich das neue Sportangebot des TV Jahn-Rheine, welches am kommenden Dienstag erstmals stattfindet. „Männer entdecken zunehmend, wie viel Spaß es macht Fitnesstraining gemeinsam, in einer Gruppe zu absolvieren“, betont Annette Pliet, TV Jahn-Rheine.

Ein großer Vorteil: Die gegenseitige Motivation. Deshalb hat der Sportverein kurzerhand ein neues Fitnessangebot speziell für Männer ins Leben gerufen. Übungen zur Verbesserung der Kondition, Koordination sowie der allgemeinen Fitness stehen auf dem Programm. „Unsere qualifizierte Trainerin Anita van der Velgte gibt Tipps und Tricks zur korrekten Übungsausführung sowie Hinweis zur richtigen Dosis an Belastungsreizen“, ergänzt Pliet.

Men´s Fit startet am Dienstag, den 01.02.2022 und findet in der Zeit von 18.15 – 19.15 Uhr im SportPARK an der Germanenallee 4 statt. Bei allen Sportangeboten des Vereins gilt die 2G+-Regel. Ein entsprechender Nachweis ist mitzuführen. Die Teilnehmer werden gebeten eine Matte, sowie ein Handtuch mitzubringen.

Eine Anmeldung im Vorfeld ist erforderlich unter www.tvjahnrheine.de/meo der Tel. 05971/97 49 0 oder per Mail an annette.pliet@tvjahnrheine.de.

Neujahrsvorsatz mehr Sport treiben? Dann bietet der TV Jahn-Rheine am Samstag, den 22.01.2022 mit dem Aktionstag „Find your Balance“ die passende Möglichkeit diesen Vorsatz direkt in die Tat umzusetzen. In der Zeit von 10.00 – 13.00 Uhr haben alle Mitglieder, sowie Nichtmitglieder die Möglichkeit die Yoga und Entspannungs-Angebote des Sportvereins kostenlos auszuprobieren.

„Alle Angebote sind Einsteigergerecht gestaltet, sodass keine Vorerfahrungen notwendig sind. Es geht darum die innere Balance zu finden und gesund und fit ins neue Jahr zu starten“, erklärt Anka Jarvers, TV Jahn.

Für diejenigen, die es eher ruhig mögen sind die Angebote Yoga Nidra, Yoga für den Rücken und Yoga für Einsteiger besonders gut geeignet. Beim Yoga Nidra, auch Entspannungsyoga genannt, ist es möglich, in nur 30 Minuten körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen. Es wird zur Stärkung des Immunsystem, bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und Verkrampfungen, wie Migräne und Kopfschmerzen empfohlen sowie bei Schlafproblemen verschiedenster Art.

Mit etwas mehr Bewegung geht es bei den Angeboten Ashtanga Yoga, Balance Fit, GesundFit, RückenFit und Sensitive Cycling zu. Ashtanga Yoga ist eine moderne Weiterentwicklung des Hatha Yoga. Es ist ein kräftigender, dynamischer und athletischer Yogastil bei dem die Wechsel zwischen den Asanas schnell sind. Das ist anspruchsvoll für Körper, Balance und Konzentration.

Im Anschluss an die Workshops gibt es kostenlose Getränke sowie eine individuelle Beratung durch das GroupFitness Team. Im SportPARK gilt 2G+. Geboosterte sind von dieser Regelung ausgenommen. Alle Teilnehmer werden gebeten ihre Nachweise sowie einen Lichtbildausweis mitzubringen. Ein Test kann vor Ort im Testzentrum am SportPARK gemacht werden. Bei einer Anmeldung am Schnuppertag entfällt die Aufnahmegebühr.

Eine Anmeldung zu den einzelnen Stunden ist notwendig unter der Tel. 05971/97 49 0 per Mail an pliet@tvjahnrheine.de oder unter www.tvjahnrheine.de/meo. Hier ist zudem eine Übersicht über alle Stunden am „Find your Balance“-Aktionstag zu finden.