Zwei große Erneuerungen für Jugendliche beim TV Jahn

Ab dem 3. März 2025 gibt es zwei bedeutende Neuerungen im Fitnessbereich für Jugendliche beim TV Jahn. Zum einen wird das Training bereits ab 12 Jahren in Begleitung eines Elternteils ermöglicht. Zum anderen wurde die Trainingszeit für Jugendliche ab 14 Jahren verlängert.

Jugendliche zwischen 12 und 14 Jahren haben nun die Möglichkeit, von 18:00 bis 20:00 Uhr gemeinsam mit einem Elternteil im Sportforum oder Sportpark zu trainieren. Ein Probetraining ist hierfür verpflichtend und darf ebenfalls nur in Begleitung eines Elternteils absolviert werden. Das Elternteil muss ebenfalls Mitglied im Studio sein und das Training gemeinsam mit dem Kind absolvieren – eine tolle Gelegenheit, gemeinsam aktiv zu werden.

Bisher durften Jugendliche ab 14 Jahren nur bis 18:00 Uhr trainieren – jetzt wurde die Trainingszeit bis 20:00 Uhr erweitert. Das erleichtert es insbesondere Schülern mit längeren Schultagen, ihr Training flexibel in den Alltag zu integrieren. Sie dürfen im Rahmen des Fit Teens Tarifs nun täglich zwischen 12:00 und 20:00 Uhr trainieren, am Wochenende und an Feiertagen, wie zuvor auch, ganztags. Auch bestehende Mitglieder des Jugendclubs profitieren von dieser Neuerung und können ihre Trainingszeit entsprechend verlängern.

Wer sich für den Fitnessbereich interessiert und erste Einblicke in die Welt des Trainings und der Kursleitung erhalten möchte, hat jetzt die Gelegenheit dazu! Am Samstag, den 09. März 2025, bietet der TV Jahn eine Grundlagenausbildung Fitness im Sportpark an. Von 10 bis 17 Uhr vermitteln die erfahrenen Übungsleiter Marion Böttick und Moritz Exler die wichtigsten Grundlagen rund um Fitness und Training.

Auf dem Programm stehen Themen wie Anatomie, Trainingslehre, Ernährung, praktische Anwendung, Kommunikation und Sicherheit. Ziel der Ausbildung ist es, einen umfassenden Überblick zu bieten und herauszufinden, welcher Bereich am meisten interessiert – ob Gruppenkurse, individuelle Trainingsbetreuung oder spezifische Kurskonzepte. Die Grundlagenausbildung Fitness dient somit als Orientierungshilfe, um die nächsten Schritte in der Trainer/innen-Laufbahn zu planen. Wer sich weiter spezialisieren möchte, kann im Anschluss an weiterführenden Fortbildungen teilnehmen, etwa im Bereich Groupfitness, Fitnesstraining im Studio oder spezifischen Kursformaten.

Die Ausbildung richtet sich sowohl an bestehende Übungsleitende als auch an Mitglieder oder externe Interessierte und ist kostenlos. Teilnehmende sollten Sportkleidung, Schreibzeug und ausreichend Getränke mitbringen.

Der Indoor Cycling Marathon des TV Jahn lockte am vergangenen Samstag zahlreiche Sportbegeisterte in den Sportpark. Von 12 bis 17 Uhr traten die Teilnehmenden auf 60 Indoor Cycling Bikes zu einer schweißtreibenden Herausforderung an. Unter der Aneitung der erfahrenen Trainerinnen und Trainern durchliefen die Sportlerinnen uns Sportler ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Mottos – ganz im Zeichen des Oberthemas „Schule“.

Jede Stunde stand unter einem anderen Schulfach, von Deutsch über Geschichte bis hin zu Sport, Musik und Erdkunde. Passend dazu wurden Musik und Trainingseinheiten abgestimmt, was für eine mitreißende Atmosphäre sorgte. Eine Fotobox mit Schultüten und dekorative Elemente rundeten das Konzept ab.

Die Nachfrage war enorm: Sowohl der 3-Stunden- als auch der 2-Stunden-Block waren restlos ausgebucht, Wartelisten inklusive. Auch die Erweiterung auf 60 Räder fand großen Anklang. „Zurück in die Schule – ein voller Erfolg! Die Teilnehmer haben alles gegeben und die Stimmung war großartig“, resümiert Organisatorin Anka Jarvers.

Der Indoor Cycling Marathon hat sich wieder mal als sportliches Highlight herausgestellt und bewiesen, dass der TV Jahn weiterhin neue Maßstäbe setzt.

Ab dem 9. Januar 2025 lädt der TV Jahn zu einem neuen Bewegungsangebot ein, das speziell Frauen jeden Alters anspricht: Beckenbodentraining. Donnerstags von 11:15 bis 12:15 Uhr verwandelt sich die Halle München in einen Raum, der ganz im Zeichen der Körperwahrnehmung und -stärkung steht.

Unter der Anleitung von Petra Hübner lernen die Teilnehmerinnen, ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Neben abwechslungsreichen Übungen, die im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt werden, gibt es auch wertvolle Einblicke in die Anatomie. Ziel ist es, zu verstehen, wie sich der Beckenboden im Alltag schonen lässt und wie beckenbodenfreundliche Bewegungsmuster integriert werden können. „Der Beckenboden ist ein wichtiger Muskel, auch wenn er oft im Hintergrund bleibt. Ist er jedoch geschwächt, kann es zu Beschwerden kommen. Umso besser, wenn man rechtzeitig vorbeugt und ihn durch gezielte Übungen stärkt“, erklärt die Trainerin.

Lockere Kleidung, ein großes Handtuch und gute Laune – mehr braucht es nicht, um von diesem Angebot zu profitieren. Die Anmeldung startet am 9. Dezember 2024 über die Website.