01.06.2023

Tanzen und Spaß im SportPARK

Glam Dancing Open Air Party

Unser SportPARK an der Germanenallee wird am 18. Juni 2023 zum Ort einer aufregenden Veranstaltung: Die Glam Dancing Open Air Party lädt Tanzbegeisterte zu einem unvergesslichen Erlebnis ein. Von 18.00 bis 20.00 Uhr werden auf der Bühne des Rasenplatzes des SportPARKs spektakuläre Tanzvorführungen zum Mitmachen präsentiert. 

Hinter der Veranstaltung steht ein engagiertes Team, bestehend aus Hannah Exler, Marion Bötttick und Regina Brinkworth. Marion Böttick bietet eine halbstündige Glam Dancing-Session an, während Hannah Exler mit Dance Fitness für jede Menge Energie sorgt und Regina Brinkworth mit Zumba Fitness die Teilnehmer zum Mitmachen animiert. Die Veranstaltung verspricht eine einzigartige Kombination aus Glamour, Tanz und Fitness. 

Die Glam Dancing Open Air Party richtet sich an alle Tanzbegeisterten, unabhängig von Alter oder Vorerfahrungen. Sowohl Mitglieder als auch Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen, an diesem mitreißenden Event teilzunehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. 

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich, und es fallen keine Kosten an. Jeder, der teilnehmen möchte, ist herzlich willkommen, sich einfach vor Ort einzufinden und mitzumachen. Wir möchten mit dieser Idee Menschen für das Tanzen begeistern. 

03.02.2023

Dem Stress im Alltag entegenwirken

Yara - Das Anti-Stress Programm

Dem Stress im Alltag entgegenwirken. Das ist möglich beim unserem neuen Angebot „Yara“.  „Unser Anti-Stress-Programm Yara hilft den Teilnehmern in nur acht Wochen ihre Stresskompetenzen zu verbessern und den Alltag entspannter zu meistern“, erklärt Sandra Stratmann das Angebot. Die Teilnehmer erfahren, wie der Stress entsteht, wie der eigene Körper darauf reagiert und wie sie dem Stress vorbeugen können.

„Mit hilfreichen Übungen und Strategien lernen die Teilnehmer, wie sie ihr Stresslevel nachhaltig reduzieren können“, fügt Stratmann hinzu. Das Besondere: Es handelt sich dabei um einen Online-Kurs. Ein Einstieg ist ab dem 12.02.2023 jederzeit möglich. „Bei einem ersten Termin vor Ort im Fitnessstudio im SportPARK erhalten die Teilnehmer ein Arbeitsheft und ihren Freischaltcode. Zudem wird eine Anamnese und eine mescan-Messung durchgeführt. Im Anschluss können sie flexibel von zu Hause an Yara teilnehmen“. Nach der erfolgreichen Teilnahme ist eine Kostenrückerstattung über die Krankenkasse (75-100%) möglich. Stratmann gibt den Tipp: „Interessenten können sich am besten im Vorfeld bei ihrer Krankenkasse informieren“. Teilnehmen können Mitglieder sowie Nichtmitglieder des Sportvereins.

Weitere Informationen sind hier erhältlich. 

03.02.2023

Beckenbodentraining für Frauen

Beckenboden besser wahrnehmen

„Unser neues Angebot Beckenbodentraining ist im letzten Jahr so gut angenommen worden, dass wir dieses auch in diesem Jahr fortführen möchten“, berichtet Sandra Stratmann. Beckenbodentraining richtet sich an Frauen mittleren Alters, die Interesse haben, ihren Beckenboden besser wahrzunehmen, ihn zu aktivieren, zu kräftigen und zu entspannen.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Schwangeren Frauen, oder Frauen, die gerade entbunden haben wird eine Teilnahme nicht empfohlen.

„Ich vermittle den Teilnehmerinnen grundlegende Kenntnisse aus der Anatomie. Zudem besprechen wir beckenbodenlastige Situationen und Haltungs- und Bewegungsmuster. Die Teilnehmerinnen sind nach dem Angebot in der Lage die erlernten Übungen in ihrem Alltag zu integrieren und ihren Beckenboden vor einer Überbelastung zu schützen“, erklärt Übungsleiterin und Hebamme Petra Hübner.

 

Die neuen Angebote finden wie folgt statt:

Dienstag, 16.00-17.00 Uhr, im SportFORUM, Start: 14.02.2023;

Mittwoch, 16.00-17.00 Uhr, im SportPARK, Start: 15.02.2023.

 

Teilnehmen können Mitglieder sowie Nichtmitglieder des Vereins. „Die Teilnehmer sollten lockere, nicht einengende Kleidung, sowie ein großes Handtuch und eine Matte mitbringen“, ergänzt Hübner. Eine  Anmeldung ist ab sofort hier möglich. 

04.01.2023

Indoor Cycling Marathon am 28.01.2023

Veranstaltung startet nach 2-jähriger Pause wieder durch

„Endlich findet wieder ein Indoor Cycling Marathon statt“, berichtet Anka Jarvers, voller Vorfreude. Nach zweijähriger Pause wird am Samstag, den 28.01.2023 im SportFORUM wieder geradelt und ordentlich geschwitzt. In der Zeit von 13.00 Uhr bis 18.00 Uhr geben die Trainerinnen und Trainer unseres Vereins Vollgas.

„Fünf Stunden Indoor Cycling Power stehen auf dem Programm“, fügt Jarvers hinzu. Insgesamt 70 Fahrräder stehen beim Indoor Cycling Marathon zur Verfügung.

Nach jeder 50-minütigen Einheit gibt es für die Teilnehmer die Möglichkeit, sich mit Brötchen, frischem Obst und Energieriegeln zu stärken. Für Abwechslung sorgen die verschiedenen Mottos der einzelnen Stunden. „Keine Angst vor diesen fünf Stunden Power. Es gibt die Möglichkeit sich ein Fahrrad zu teilen und somit nur den halben Marathon mitzufahren. Getränke sind für alle Teilnehmer an diesem Tag frei“, erklärt Anka Jarvers.

Eine Anmeldung ist ab dem 16.01.2023 möglich. 

Die Kosten pro Rad inklusive Verpflegung betragen 49,90€. „Die Räder stehen vorerst unseren Mitgliedern zur Verfügung. Wenn noch Plätze frei sind, sind selbstverständlich auch Nichtmitglieder herzlich zu diesem Event eingeladen“, ergänzt Jarvers.

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