Fit Mix 50 plus mit Tanz

Neu in unserem GroupFitness ist ab dem 12.05. das Angebot "Fit Mix mit Tanz 50plus”. Das Angebot beinhaltet Elemente aus dem Tanzsport, die mit Gymnastik und Fitness kombiniert werden. Die Stunde richtet sich vorrangig an interessierte Männer und Frauen ab 50 Jahren.

„Wir starten die Übungsstunde auf dem Boden mit sanften Übungen für die Körpermitte. Weiter geht es dann mit einfachen Tanzübungen. Diese machen nicht nur Spaß, sondern erwärmen die gesamte Muskulatur“, erklärt unser Übungsleiter Ulrich Späing. Trainiert wird hier vor allem die Bauch- und Rückenregion, aber auch die Schulter- und Nackenpartie kommt nicht zu kurz. „Mit Ulrich Späing haben wir einen Übungsleiter gewinnen können, der mit seinen pädagogischen Fähigkeiten eine Bereicherung für unser Team ist“, lässt Annette Pliet verlauten. 

„Fit Mix mit Tanz 50plus“ findet wöchentlich am Donnerstag und Freitag, jeweils von 15.00-15.50 Uhr im SportPARK an der Germanenallee 4 statt.

Interessenten können gerne jederzeit ein kostenloses Probetraining absolvieren. Eine vorherige Anmeldung ist hier möglich. 

Neu in unserem GroupFitness Programm ist ab der kommenden Woche das Angebot Aerial Yoga. Bei dieser neuen Yoga-Form wird mit einem sechs Meter langen Tuch gearbeitet, welches an der Decke befestigt wird. „Es können sowohl ruhige und einsteigergerechte Varianten sowie auch akrobatische und schweißtreibende Übungen absolviert werden“, erklärt Annette Pliet.

„Jetzt zu Beginn sind alle Angebote für Einsteiger ausgelegt“, betont sie weiter.

Folgende Angebote finden ab sofort wöchentlich im SportPARK an der Germanenallee 4 für euch statt:

• Montag I 09.15 – 10.05 Uhr
• Mittwoch I 10.15 – 11.05 Uhr
• Mittwoch I 17.00 – 17.50 Uhr
• Samstag I 10.30 – 12.00 Uhr

Interessenten können jederzeit ein kostenloses Probetraining absolvieren. Eine vorherige Anmeldung ist hier, oder telefonisch unter 05971/97 49 0 drei Tage im Voraus notwendig. 

Am Sonntag, den 03.04.2022 laden euch Anita und Kathleen in der Zeit von 10.30 - 12.00 Uhr zum Tanzevent der besonderen Art in den SportPARK ein. Mit neuen heißen Rhythmen ist Spaß garantiert. Die Zumba Fitness Party ist für alle Mitglieder kostenlos. Eine Buchung ist 7 Tage im Voraus hier möglich. 

Unter dem Motto „Stay Strong“ steht der Power-Aktivtag des TV Jahn-Rheine, am Samstag, den 26.02.2022. „Da unser letzter Aktivtag, mit dem Schwerpunkt Balance so gut angenommen wurde, haben wir uns dazu entschieden das Format fortzuführen“, betont Sandra Stratmann, TV Jahn. Diesmal stehen die Power-Angebote im Mittelpunkt. In der Zeit von 10.00 – 13.00 Uhr haben alle Mitglieder, sowie Nichtmitglieder die Möglichkeit die Angebote aus dem Bereich BodyPower des GroupFitness Programms im SportPARK an der Germanenallee kostenlos auszuprobieren. „Diese sind so konzipiert, dass Einsteiger und Fortgeschrittene mitmachen können. Vorerfahrungen sind nicht notwendig“, erklärt Stratmann weiter.

Ein bunter Mix aus verschiedenen Übungsstunden steht auf dem Programm, z.B. Jumping Fitness, Sling Training und Functional Box.

Jumping Fitness nennt sich das Sportprogramm auf dem Mini-Trampolin. Es beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt somit maximale Trainingseffekte. Sowohl die Kondition als auch die Koordination verbessert und das Gleichgewicht und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Dennoch werden bei diesem Fitnesstraining die Gelenke und der Rücken geschont.

Beim Sling Training werden Übungen mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichts absolviert. Trainiert wird dabei mit einem Schlingensystem. Durch die Instabilität steht bei jeder Bewegung der ganze Körper unter Spannung, sodass auch die tiefer liegende Muskulatur beansprucht wird.

Die Functional Box im Fitness-Studio im SportPARK bietet die optimale Ausstattung für Funktionelles Training. Wissenschaftlich ist längst belegt, dass intensive Übungen, bei denen mehrere Muskelgruppen zugleich trainiert werden, positive Auswirkungen auf die körperliche Fitness haben. Coole Beats und kleine Gruppenspiele sorgen dabei für die nötige Motivation.  

Im Anschluss an die Workshops gibt es kostenlose Getränke sowie eine individuelle Beratung durch das GroupFitness Team. “Bei einer Anmeldung am Aktivtag entfällt die Aufnahmegebühr”, ergänzt Stratmann. Im SportPARK gilt 2G+. Geboosterte sind von dieser Regelung ausgenommen. Alle Teilnehmer werden gebeten ihre Nachweise sowie einen Lichtbildausweis mitzubringen. Ein Test kann vor Ort im Testzentrum am SportPARK gemacht werden.

Eine Anmeldung zu den einzelnen Stunden ist notwendig unter der Tel. 05971/97 49 0 per Mail an stratmann@tvjahnrheine.de oder unter www.tvjahnrheine.de/meo. Hier ist zudem eine Übersicht über alle Stunden am „Stay Strong“- Power-Aktionstag zu finden.