Neue Impulse für Übungsleiterinnen

Am Wochenende vom 5. und 6. April fand im Sportpark des TV Jahn eine intensive Inhouse-Fortbildung für 10 Übungsleiterinnen des TV Jahn statt – mit dem Ziel, das Pilates-Angebot im Verein weiter auszubauen und qualitativ zu stärken.

Das Fortbildungsangebot kam genau zur richtigen Zeit: Pilates erfreut sich derzeit großer Beliebtheit – auch unter Vereinsmitgliedern. Der Trend zu bewusster Bewegung, gezieltem Muskeltraining und ganzheitlicher Körperarbeit ist in den Kursräumen spürbar. Viele Menschen suchen nach Kursen, die sowohl die Körpermitte kräftigen als auch für Entspannung sorgen – Pilates bietet dafür die perfekte Grundlage.

Mit der Fortbildung wird der TV Jahn seinem eigenen Anspruch gerecht, stets qualitativ hochwertige Angebote für seine Mitglieder bereitzustellen. Neue Übungsleiterinnen und Übungsleiter konnten ausgebildet werden, während erfahrene Kräfte ihr Wissen vertieft und neue Ideen gesammelt haben. Das Ergebnis: noch professionellere, abwechslungsreichere und individuellere Pilatesstunden.

Als Referentin konnte die erfahrene Pilates-Trainerin Simone Meintrup gewonnen werden. An beiden Tagen wurde ein umfangreiches Programm durchgeführt:

· Basic-Modul: Theoretische Grundlagen & praktische Übungen zum Einstieg

· Aufbau-Modul: Kräftigende, koordinativ anspruchsvolle Übungen für Fortgeschrittene

· Modul mit Kleingeräten: Vielfältige Einsatzmöglichkeiten von Kleingeräten wie Bällen oder Bändern

Sandra Stratmann, Organisatorin der Schulung zeigte sich begeistert: „Simone ist eine sehr sympathische und kompetente Referentin. Es hat unglaublich viel Spaß gemacht – auch wenn es körperlich durchaus anstrengend war. Noch einige Tage später haben wir das Wochenende gespürt. Manche Muskeln kannten wir scheinbar noch gar nicht!“

Am Samstag, den 10. Mai 2025, lädt der TV Jahn zu einem ganz besonderen Fitness-Highlight in den Sportpark ein: Jump & Ride – ein innovatives Kursformat, das Jumping Fitness und Indoor Cycling in einer mitreißenden Kombination vereint.

Von 11:00 bis 13:30 Uhr erwartet die Teilnehmenden ein intensives und energiegeladenes Workout, bei dem zwei Gruppen zeitgleich im selben Raum trainieren – die eine auf Trampolinen, die andere auf Indoor-Bikes. Nach 30 Minuten wird gewechselt, sodass alle beide Trainingsmethoden erleben können.

Die Veranstaltung kann als 60- oder 120-minütige Einheit gebucht werden und richtet sich an Mitglieder sowie an Nichtmitglieder. Vorkenntnisse in Jumping Fitness und Indoor Cycling sind wünschenswert, aber keine zwingende Voraussetzung. Für das Event sollten die Teilnehmenden ein Handtuch sowie ausreichend Getränke mitbringen – für eine kleine Stärkung vor Ort ist gesorgt.

Organisiert und betreut wird das Event von Moritz, der gemeinsam mit seinem Trainerteam für ein professionelles und motivierendes Trainingserlebnis sorgt: „Mit Jump & Ride wollen wir ein Event schaffen, das nicht nur sportlich fordert, sondern einfach Spaß macht – mitreißende Musik, zwei energiegeladene Kursformate und eine Atmosphäre, die richtig motiviert. Wer Lust auf Abwechslung, Power und gute Laune hat, ist hier genau richtig.“

Anmeldestart ist für Nichtmitglieder am 28. April, Mitglieder können sich ab dem 25. April 2025 anmelden.

Der Sportpark und das Sportforum bieten ab Mai ein besonderes Yoga-Special für alle Interessierten an. Unter der Anleitung erfahrener Yogalehrerinnen können Teilnehmer gezielt an ihrer Technik arbeiten und neue Elemente des Yoga entdecken.

Ab dem 03. Mai 2025 startet im Sportpark das Yoga-Special mit Susanne Kulessa. Der Fokus dieses Kurses liegt auf dem Alignment, also der korrekten Ausrichtung der einzelnen Yogahaltungen. Durch präzise Anweisungen und gezielte Korrekturen wird die Haltung verbessert, um die bestmögliche Wirkung der Übungen zu erzielen. Der Kurs findet samstags von 9:10 bis 10:00 Uhr statt.

Ab dem 10. Mai 2025 beginnt im Sportforum das Yoga-Special mit Uschi Fröhlich. Hier steht die Erarbeitung des Schulterstandes im Mittelpunkt. Mithilfe eines speziellen Yogastuhls als Hilfsmittel wird diese fortgeschrittene Haltung sicher erlernt und geübt. Der Kurs findet samstags von 8:15 bis 9:15 Uhr statt.

Sandra Stratmann, die das Angebot ins Leben gerufen hat, freut sich: ,,Endlich können wir jetzt auch samstags Yoga anbieten und dazu sogar noch an beiden Standorten! Dann können unsere Mitglieder ganz entspannt ins Wochenende starten.‘‘

Die Yoga-Specials richten sich an alle Interessierten – unabhängig von Alter oder Vorerfahrungen. Jeder, der sich der Herausforderung stellen möchte oder neugierig ist, kann teilnehmen. Die Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet.

Eine Anmeldung ist für Mitglieder über das Buchungssystem SPORTMEO erforderlich. Nicht-Mitglieder können die Groupfitness-Stunden zum Schnuppern besuchen, bevor sie sich anmelden. Eine Anmeldung dafür ist telefonisch unter der 05971/9749-0 nötig.

Am vergangenen Samstag fand im Fitnessstudio des TV Jahn das Event "New Year, New You" statt. Von 10:30 bis 13:30 Uhr hatten Mitglieder und Nichtmitglieder im Sportpark die Gelegenheit, an verschiedenen Angeboten rund um Fitness und Gesundheit teilzunehmen. Organisiert wurde die Veranstaltung von Moritz Exler, der gemeinsam mit seinem Team für einen erfolgreichen Ablauf sorgte.

Das Event bot eine Vielzahl an Möglichkeiten zur individuellen Analyse und Beratung: Neben mescans zur Körperanalyse wurden auch Ernährungsberatungen sowie Einweisungen in den Milon-Zirkel angeboten. Besonders war die vergünstigte Aufnahmegebühr für das Milon-Training, was auf großes Interesse stieß. Alle Angebote waren vollständig ausgebucht, in einigen Fällen gab es sogar Wartelisten.

Das Feedback der Teilnehmenden fiel durchweg positiv aus. Einige nutzten die Gelegenheit, alle drei Angebote wahrzunehmen, um einen umfassenden Überblick über ihren aktuellen Fitnessstand zu erhalten. Viele äußerten zudem den Wunsch, solche Check-up-Events häufiger im Jahr anzubieten.

Die Zielgruppe der Veranstaltung war breit gefächert: Sowohl Mitglieder als auch Nichtmitglieder im Alter von 20 bis über 60 Jahren nahmen teil.

Exler zeigte sich sehr zufrieden mit der Resonanz: "Mit dem Event hatten die Teilnehmenden die Möglichkeit, einen Ausgangspunkt in Bezug auf ihre Fitness und ihre Ernährung zu bekommen. Somit konnten die Trainerinnen und Trainer vor Ort gezielte Tipps geben, woran die Teilnehmenden arbeiten können, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Einige der Teilnehmenden haben außerdem direkt eine Einweisung in den Milon-Zirkel bekommen, welcher an dem Tag für eine vergünstigte Aufnahmegebühr zur Verfügung stand."