Mehr Wissen, besseres Training

Ab dem 6. Juli erweitern Wir Unser Angebot im Fitnessstudio im Sportpark um zwei neue Formate, die Mitglieder dabei unterstützen sollen, ihr Training noch effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten. Unter dem Titel „Crunch-Time“ und „Tipps & Tricks“ bietet Fitnesstrainer Stefan Bohlen künftig zweimal wöchentlich kurze Praxiseinheiten direkt auf der Trainingsfläche an.

Jeden Montag von 16:00 bis 16:30 Uhr steht bei der „Crunch-Time“ die Körpermitte im Fokus. In einem angeleiteten Bauchmuskeltraining auf der Matte können die Teilnehmenden gemeinsam trainieren und gezielt ihre Rumpfmuskulatur stärken. Das Angebot richtet sich an alle Mitglieder, die ihr Training um eine kurze, intensive Einheit ergänzen möchten.

Mittwochs zur gleichen Uhrzeit dreht sich bei den „Tipps & Tricks“ alles um die individuelle Trainingsgestaltung. Stefan Bohlen beantwortet Fragen rund um Krafttraining, Geräte und Übungsausführungen, gibt praktische Hinweise zur Trainingsplanung und zeigt Alternativen für bekannte Übungen auf. Auch Korrekturen von Bewegungsabläufen sowie Tipps für ein effektiveres Training am Seilzug oder an anderen Geräten gehören zum Angebot.

„Viele Mitglieder trainieren regelmäßig und engagiert, sind sich aber bei einzelnen Übungen oder Trainingsmethoden unsicher. Mit den Trainer-Tipps möchten wir die Möglichkeit schaffen, unkompliziert Fragen zu stellen und direkt von der Erfahrung unserer Trainer zu profitieren“, erklärt Stefan Bohlen.

Die Inhalte der Mittwochseinheiten werden flexibel an die Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Dadurch entsteht ein offenes Format, das sowohl für Trainingsanfänger als auch für erfahrene Sportlerinnen und Sportler interessante Impulse bietet.

Beide Angebote finden im Fitnessstudio im Sportpark statt und sind für Mitglieder kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – Interessierte können einfach vorbeikommen und teilnehmen.