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Aktuelles

Drei Frauen in Sportkleidung führen Dehnübungen in einem Fitnessstudio durch, eine Frau lächelt dabei.
  • GroupFitness
04.09.2018
Fit und gesund nach dem Reha Sport

Die Reha Verordnung ist abgelaufen und jetzt stellt sich die Frage: Wie geht es für mich weiter?„Viele Teilnehmer sind auf der Suche nach einer Sportm…

Gruppe von fünf Personen in Yogapose mit erhobenen Armen auf blauen Matten in einem hellen Raum.
  • GroupFitness
24.07.2018
Faszientraining

Elastische Faszien sind mitentscheidend für das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspa…

Drei Frauen in Sportoberteilen führen synchronisierte Armübungen in einem Fitnessstudio durch.
  • GroupFitness
24.07.2018
Fit und gesund nach dem Reha Sport

Die Reha Verordnung ist abgelaufen und jetzt stellt sich die Frage: Wie geht es für mich weiter?

„Viele Teilnehmer sind auf der Suche nach einer Sportm…

Drei Personen in einem Fitnessbereich heben Hanteln, während eine Trainerin Unterstützung bietet. Bunte Übungsgeräte im Hintergrund.
  • GroupFitness
18.06.2018
Sanftes Rückentraining

Gerade in der zweiten Lebenshälfte treten häufig Rückenbeschwerden auf. Die wichtigsten Regeln um die Beschwerden in den Griff zu bekommen sind richti…