Yoga in den Wechseljahren
Sechs Einheiten für mehr Körperbewusstsein, Entspannung und innere Balance
- 27.10.2026
Mit dem neuen Sportangebot „Yoga in den Wechseljahren“ bieten Wir ab dem 07.11.2026 Frauen die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für sich und ihren Körper zu nehmen. Das sechsteilige Angebot richtet sich speziell an Frauen in den Wechseljahren und verbindet sanfte Bewegung mit Entspannung und achtsamer Körperwahrnehmung.
Unter der Leitung von Elke Unterauer Diederich lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Elemente aus dem Yoga kennen. Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegungen, Atemübungen, Yin Yoga und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ziel ist es, die Frauen in dieser besonderen Lebensphase zu begleiten und ihnen Raum für Entspannung und neue Körpererfahrungen zu geben.
Eine Besonderheit des Angebots ist die Verbindung zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Jede der sechs Einheiten widmet sich einem bestimmten Meridianpaar und greift dabei sowohl körperliche als auch emotionale Themen auf. So entsteht eine abwechslungsreiche Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung.
Das Sportangebot findet ab dem 07.11.2026 jeweils samstags von 9:00 bis 9:50 Uhr im Gym 2 des Sportforums statt. Mitgebracht werden sollten bequeme Sportkleidung, ein Getränk sowie Freude an Bewegung und Offenheit für neue Erfahrungen.
Die Anmeldung ist ab sofort bis zum 01.11.2026 über Yolawo möglich. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung. Weitere Informationen zum Angebot und zur Anmeldung finden Interessierte unter www.tvjahnrheine.de/neue-angebote.
