Yoga Angebote beim TV Jahn

Ruhe finden, den Körper stärken und dem Alltag für einen Moment entfliehen – genau das ermöglichen Wir mit unserem vielseitigen BodyYoga-Angebot. Ob sanfte Entspannung, gezielte Kräftigung oder fließende Bewegungsabläufe: Im Sportpark und Sportforum finden Mitglieder zahlreiche Yoga-Angebote für unterschiedliche Bedürfnisse und Fitnesslevel.

Yoga verbindet bewusste Atmung mit Kräftigungs- und Dehnübungen. Dadurch werden Beweglichkeit, Körperhaltung und Muskulatur verbessert, Verspannungen gelöst und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Gleichzeitig hilft Yoga dabei, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu tanken.

Das BodyYoga-Angebot umfasst verschiedene Yoga-Stile mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Hatha Yoga eignet sich besonders für alle, die in ruhigem Tempo Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein aufbauen möchten. Yin Yoga setzt auf lange gehaltene Positionen und fördert vor allem Entspannung, Regeneration und die Beweglichkeit der Faszien. Wer einen dynamischeren Yogastil bevorzugt, ist beim Vinyasa Yoga genau richtig. Hier werden die einzelnen Übungen fließend miteinander verbunden und mit der Atmung kombiniert – ideal für alle, die Bewegung, Kraft und Koordination miteinander verbinden möchten.

Ergänzt wird das Programm durch besondere Yoga-Angebote für unterschiedliche Zielgruppen. Yoga mit dem Stuhl richtet sich an Menschen, die nicht mehr auf der Matte trainieren können oder möchten. Im Yoga Special – Korrekte Haltung steht die saubere Ausführung der Übungen im Mittelpunkt – ideal für alle, die ihre Technik verbessern oder neu ins Yoga einsteigen möchten. Die wechselnden Yoga Specials greifen regelmäßig unterschiedliche Themen auf und bieten immer wieder neue Schwerpunkte, beispielsweise in Verbindung mit Klangschalen oder speziellen Übungsreihen. Ein besonderes Angebot ist außerdem das Hatha Yoga mit Marga Korthues, das sich insbesondere an ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer richtet. Die 83-jährige Übungsleiterin zeigt dabei eindrucksvoll, dass Yoga in jedem Alter möglich ist.

Während die Angebote montags und dienstags bereits sehr gut besucht sind, freuen sich insbesondere die Yoga-Angebote am Mittwoch, Donnerstag, Freitag und Samstag noch über weitere Teilnehmende. Ganz gleich, ob Einsteiger oder erfahrene Yogis – jeder ist herzlich willkommen.

Alle BodyYoga-Angebote sind im Mitgliedsbeitrag der Fitness- und Groupfitness-Abteilung enthalten. Benötigte Materialien stehen vor Ort zur Verfügung, sodass lediglich bequeme Kleidung mitgebracht werden muss. Eine Übersicht aller Angebote finden Interessierte über SPORTMEO: www.tvjahn.sportmeo.com. Nichtmitglieder können zwei Mal kostenlos schnuppern, dafür ist eine telefonische Anmeldung erforderlich: 05971/9749-0-.