FCE macht sich fit mit CrossTraining

Am vergangenen Dienstag waren die Fußballer der 1. Mannschaft des FC Eintracht Rheine zu einer etwas anderen Trainingseinheit im SportForum zu Gast. Es stand CrossTraining auf dem Programm. Bei dieser Sportart macht man verschiedene Übungen aus den Bereichen Gewichtheben, Leichtathletik und Turnen. Idealerweise wird hierbei vor allem die Schnellkraft trainiert.

Die Einheit begann mit einem kurzen Warmup, bei dem die Sportler schnell merkten, dass das heute kein lockeres Training wird. Nach einem speziellen Stretching, welches notwendig ist für die Ausführung der verschiedenen Übungen, ging es ans Eingemachte. Beim Workout wird eine Art Zirkeltraining mit 6 verschiedenen Übungen aufgebaut. Von Kniebeugen bis zu den verhassten Burpees, bei denen man jeweils 10 Wiederholungen ausführen muss bevor man zur nächsten Station gehen darf, war alles dabei. Jede geschaffte Runde wurde mitgezählt, um einen Tagessieger ermitteln zu können.

„Die Jungs haben super mitgezogen, die sind fit das merkt man. Trotzdem war die eine oder andere Bewegung ungewohnt und eine neue Belastung,“ berichtete CrossTraining Coach Anna Garmann. Diese hat sich besonders gefreut ihren Bruder Philipp Garmann einmal quälen zu dürfen, der beim FCE in der Verteidigung spielt. „Es war definitiv etwas anderes. Trotzdem hat es echt Spaß gemacht und ich werde bestimmt auch noch morgen etwas davon haben", so Garmann, dem man die Angst vor dem Muskelkater ansehen konnte.