Stay Strong
Power-Aktivtag beim TV Jahn-Rheine
- 10.02.2022
Unter dem Motto „Stay Strong“ steht der Power-Aktivtag des TV Jahn-Rheine, am Samstag, den 26.02.2022. „Da unser letzter Aktivtag, mit dem Schwerpunkt Balance so gut angenommen wurde, haben wir uns dazu entschieden das Format fortzuführen“, betont Sandra Stratmann, TV Jahn. Diesmal stehen die Power-Angebote im Mittelpunkt. In der Zeit von 10.00 – 13.00 Uhr haben alle Mitglieder, sowie Nichtmitglieder die Möglichkeit die Angebote aus dem Bereich BodyPower des GroupFitness Programms im SportPARK an der Germanenallee kostenlos auszuprobieren. „Diese sind so konzipiert, dass Einsteiger und Fortgeschrittene mitmachen können. Vorerfahrungen sind nicht notwendig“, erklärt Stratmann weiter.
Ein bunter Mix aus verschiedenen Übungsstunden steht auf dem Programm, z.B. Jumping Fitness, Sling Training und Functional Box.
Jumping Fitness nennt sich das Sportprogramm auf dem Mini-Trampolin. Es beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt somit maximale Trainingseffekte. Sowohl die Kondition als auch die Koordination verbessert und das Gleichgewicht und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Dennoch werden bei diesem Fitnesstraining die Gelenke und der Rücken geschont.
Beim Sling Training werden Übungen mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichts absolviert. Trainiert wird dabei mit einem Schlingensystem. Durch die Instabilität steht bei jeder Bewegung der ganze Körper unter Spannung, sodass auch die tiefer liegende Muskulatur beansprucht wird.
Die Functional Box im Fitness-Studio im SportPARK bietet die optimale Ausstattung für Funktionelles Training. Wissenschaftlich ist längst belegt, dass intensive Übungen, bei denen mehrere Muskelgruppen zugleich trainiert werden, positive Auswirkungen auf die körperliche Fitness haben. Coole Beats und kleine Gruppenspiele sorgen dabei für die nötige Motivation.
Im Anschluss an die Workshops gibt es kostenlose Getränke sowie eine individuelle Beratung durch das GroupFitness Team. “Bei einer Anmeldung am Aktivtag entfällt die Aufnahmegebühr”, ergänzt Stratmann. Im SportPARK gilt 2G+. Geboosterte sind von dieser Regelung ausgenommen. Alle Teilnehmer werden gebeten ihre Nachweise sowie einen Lichtbildausweis mitzubringen. Ein Test kann vor Ort im Testzentrum am SportPARK gemacht werden.
Eine Anmeldung zu den einzelnen Stunden ist notwendig unter der Tel. 05971/97 49 0 per Mail an stratmann@tvjahnrheine.de oder unter www.tvjahnrheine.de/meo. Hier ist zudem eine Übersicht über alle Stunden am „Stay Strong“- Power-Aktionstag zu finden.
