Slow Jumping beim TV Jahn-Rheine
Zusätzliche Stunde ab 9. Januar
- 19.12.2018
Slow Jumping ist ein GroupFitness-Angebot des TV Jahn-Rheine, welches auf dem Trampolin stattfindet. Gestartet wird mit einem sanften Aufwärmtraining, danach folgt ein Cardio-Ausdauerteil. „Das Cardiotraining verbindet sich mit den Kraftelementen und so entsteht ein Intervalltraining auf dem Trampolin“, erklärt Annette Pliet, Leiterin des GroupFitness-Programms.
Ziele dieses Trainings sind die Kräftigung der Tiefen-, Rücken- und Bauchmuskulatur sowie eine Verbesserung der aufrichtenden Muskulatur. Dazu kommen noch Balanceübungen und Stretching.
„Man braucht keine Vorerfahrung, um an diesem Angebot teilzunehmen. Es werden keine großen Sprünge gemacht, sodass ein gezieltes Ganzkörpertraining für jung und alt entsteht“, erläutert Annette Pliet. Das Angebot findet ab dem 9. Januar zusätzlich zu den Stunden montags und dienstag auch mittwochs um 10.00 Uhr statt. All diese Angebote sind im SportPARK des TV Jahn-Rheine (Germanenalle 4) verfügbar. Eine vorherige Reservierung der Trampoline ist erforderlich unter der Tel. 05971/97 49 0. „Wer Lust hat kann einfach mal mitmachen und das Angebot ausprobieren“, so Pliet abschließend.
