Slow Jumping 1 und 2 beim TV Jahn-Rheine
Das sanftere Programm auf dem Trampolin
- 18.04.2019
Beim TV Jahn-Rheine gibt es ab Mai ein neues Angebot um und mit dem Trampolin: Slow Jumping. „Beim Slow Jumping beginnt man mit einem sanften Aufwärmtraining, welches in einen Ausdauerteil wechselt und schließlich von einigen Kraftelementen ergänzt wird“, erklärt GroupFitness-Trainerin Sonja Hölscher. Slow Jumping 1 zielt dabei vor allem auf die Aktivierung der Tiefenmuskulatur durch Bein-, Rücken- und Bauchübungen ab.
„Ergänzt mit Balanceübungen wird außerdem die Koordinationund Haltung verbessert“, so Hölscher weiter. Ein neues Slow Jumping 1-Angebot findet nach den Osterferien montags, um 20:00 Uhr im SportFORUM (Sprickmannstraße 7) statt.
Ebenfalls neu im Programm ist Slow Jumping 2: „Hier werden zusätzlich Sprünge eingebaut, sodass ein intensiver Ausdauerteil entsteht“, erklären Alena Hopster und Gina Wösting. Dazu kommen noch Kraftübungen. „Wir freuen uns schon riesig, die Teilnehmer jeden Mittwoch, um 10.00 Uhr begrüßen zu können“, zeigen sich Alena und Gina begeistert. Die beiden Trainer wechseln sich wöchentlich ab. Ab dem 8. Mai beginnen die beiden mit ihrer ersten Stunde.
Es ist keine Vorerfahrung nötig, hier sind Anfänger genau wie Fortgeschrittene sehr gut aufgehoben. „Wer also Interesse hat, kann das Workout einfach mal ausprobieren!“, so Alena Hopster abschließend.
Weitere Informationen zu den GroupFitness-Angeboten des TV Jahn-Rheine sind im Infozentrum des Vereins unter 05971/97490 verfügbar.
