Neue Pilates- und Yogaangebote im April
Mehr Bewegung für Rücken und Körpermitte
- 30.03.2026
Wir erweitern im April Unser Gesundheits- und Groupfitnessprogramm um zwei neue Angebote, die gezielt auf Beweglichkeit, Körperstabilität und Rückenwohl abzielen. Mit einem zusätzlichen Pilateseinheit im Sportforum sowie dem neuen Format Yoga für den Rücken im Sportpark reagiert der Verein auf die große Nachfrage nach sanften, gesundheitsorientierten Trainingsangeboten.
Den Auftakt macht ein neues Pilatesformat, welches ab Donnerstag, den 2. April 2026, immer von 15:25 bis 16:15 Uhr im Gym 3 des Sportforums stattfindet. Geleitet wird die Einheit von Übungsleiterin Olesia Selivanivska, die organisatorische Betreuung übernimmt Sandra Stratmann. Pilates stärkt vor allem die tiefliegende Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein. „Die Übungen können zum Beispiel bei Rückenproblemen helfen, eignen sich aber auch zur Vorbeugung vieler anderer Beschwerden“, so das Organisationsteam.
Ab Samstag, den 4. April 2026, ergänzt außerdem das neue Angebot Yoga für den Rücken das Programm im Sportpark. Die Einheit findet samstags von 10:15 bis 11:30 Uhr in der Halle London statt und wird von Übungsleiterin Barbara Gessner geleitet. Im Mittelpunkt stehen sanfte Yogaübungen, die gezielt auf die Wirbelsäule ausgerichtet sind. Sie helfen dabei, die Haltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. „Langes Sitzen oder Stehen, körperliche Belastung oder auch Stress strapazieren unseren Rücken. Mit bewusst ausgewählten Yogaübungen können wir gegensteuern und den Rücken wieder stärken und beweglicher machen“, erklärt das Organisationsteam.
Beide Angebote richten sich an Teilnehmende jeden Alters und sind auch ohne Vorkenntnisse gut geeignet. Mitglieder aus dem Fitness- oder Groupfitnessbereich können im Rahmen ihres Beitrags teilnehmen, Nichtmitglieder haben die Möglichkeit, zweimal kostenlos zu schnuppern. Für das Yogaangebot wird empfohlen, eine eigene Matte mitzubringen, sofern vorhanden. Trainiert wird barfuß oder auf Socken.
