Jetzt neu: Beckenbodentraining
Kursangebot erweitert
- 12.10.2022
Neu im Programm ist ab sofort das Angebot „Beckenbodentraining“. Dieses richtet sich an alle Frauen mittleren Alters, die Interesse haben, ihren Beckenboden besser wahrzunehmen, ihn zu aktivieren, zu kräftigen und zu entspannen. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
„Ich vermittle den Teilnehmerinnen grundlegende Kenntnisse aus der Anatomie. Zudem besprechen wir beckenbodenlastige Situationen und Haltungs- und Bewegungsmuster. Die Teilnehmerinnen sind nach dem Angebot in der Lage die erlernten Übungen in ihrem Alltag zu integrieren und ihren Beckenboden vor einer Überbelastung zu schützen“, erklärt Übungsleiterin und Hebamme Petra Hübner.
Los geht´s am Montag, den 07.11.2022. Über sechs Einheiten wird jeweils in der Zeit von 19.45 – 21.00 Uhr im SportPARK an der Germanenallee trainiert. Teilnehmen können Mitglieder sowie Nichtmitglieder des Vereins. „Die Teilnehmer sollten lockere, nicht einengende Kleidung, sowie ein großes Handtuch und eine Matte mitbringen“, ergänzt Hübner.
Eine Anmeldung ist ab dem 17.10.2022 hier möglich.
