Gymnastik ohne Matte startet
Bewegung neu gedacht – ganz ohne Bodenübungen
- 22.01.2026
Ab Donnerstag, den 5. Februar 2026, erweitern wir unser Gesundheitsangebot um ein neues, besonders niedrigschwelliges Angebot: Gymnastik ohne Matte. Das Angebot läuft über acht Termine bis zum 26. März 2026 und findet immer donnerstags um 11:15 Uhr in der Halle Berlin im Sportpark statt.
Dieses Angebot richtet sich gezielt an Menschen, für die klassische Bodengymnastik auf der Matte eine Hürde darstellt. Trainiert wird ausschließlich im Stehen oder Sitzen – ohne Übungen auf dem Boden. Dadurch eignet sich das Angebot besonders für Personen mit Rheuma, Arthrose, Morbus Bechterew, Gelenkversteifungen, starkem Übergewicht oder für alle, die bislang nur schwer einen Zugang zu sportlicher Bewegung gefunden haben.
Im Mittelpunkt stehen sanfte, funktionelle Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Ziel ist es, den Körper behutsam in Bewegung zu bringen, die Muskulatur zu aktivieren und einen positiven Beitrag zur Schmerzlinderung und zum allgemeinen Wohlbefinden zu leisten. Dabei steht nicht die Leistung, sondern die Freude an der Bewegung und das eigene Körpergefühl im Vordergrund.
Geleitet wird das Angebot von Übungsleiterin Olena Bielousova, die organisatorische Betreuung übernimmt Sandra Stratmann. Willkommen sind sowohl Mitglieder als auch Nichtmitglieder – besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt werden lediglich bequeme Sportkleidung, ein Getränk sowie gute Laune und Motivation.
Die Anmeldung ist ab sofort bis zum 3. Februar 2026 um 20:00 Uhr über die Homepage möglich. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf zwölf Personen begrenzt, schnell sein lohnt sich! Für Mitglieder der Fitness-Abteilung ist das Angebot kostenlos, Vereinsmitglieder zahlen 20 Euro, Nichtmitglieder 60 Euro.
„Bewegung ist das A und O, aber die ‚Angst‘ vor der Matte hält vielleicht den ein oder anderen davon ab. Mit diesem Angebot schaffen wir eine Möglichkeit, ohne diese Hürde aktiv zu werden und etwas für die eigene Beweglichkeit und zur Schmerzlinderung zu tun“, so das Organisationsteam.
