„Functional Fit“ bringt Spaß, Herausforderung und Ergänzung
Jetzt kostenlos testen!
- 11.03.2019
„Ganze Muskelgruppen in komplexen Bewegungsabläufen trainieren, sodass ein (sinnvoller) Bezug zum Alltag oder Sport hergestellt wird, da dort auch immer mehrere Muskeln im Einsatz sind. Das ist das Gegenteil vom auf einzelne Muskelgruppen fixierten Gerätetraining und heißt Functional Fit“, erklärt Marion Böttick, Übungsleiterin beim TV Jahn-Rheine.
Beim „Functional Fit“ werden zusammenarbeitende Muskeln gestärkt und Muskelansätze, Sehnen sowie Gelenke stabilisiert. „Dadurch werden Bewegungsabläufe optimiert und bei korrekter Ausführung der Übungen das Verletzungsrisiko auch in anderen Sportarten reduziert“, zeigt Böttick die Vorzüge dieser Trainingsmethode auf. Doch das wirklich Interessante an dieser Methode ist, dass ausschließlich der eigene Körper als Wiederstand genutzt wird. „Interessierte können das Angebot gerne kostenlos ausprobieren“, lädt Böttick ein. Dieses findet jeden Mittwoch, um 20.15 Uhr und jeden Donnerstag, um 9.15 Uhr im SportFORUM (Srickmannstraße 7) des TV Jahn-Rheine statt.
Weitere Informationen sind unter der Tel. 05971/97490
