Feldenkrais und Meditatives Gehen beim TV Jahn-Rheine
Im Einklang mit der Natur und sich selbst
- 10.06.2020
Ein entspannter Vormittag erwartet die Teilnehmer bei der Workshop-Reihe „Feldenkrais und meditatives Wandern“ des TV Jahn-Rheine.
Zuerst lädt Dagmar Andres von 9.15 – 10.15 Uhr alle Interessierten ein, die Feldenkrais-Methode live zu erleben und auszuprobieren. Feldenkrais ist ein pädagogisches Konzept des Lernens durch Selbstbeobachtung und Veränderung von Bewegung. Dabei handelt es sich nicht um Körperübungen im herkömmlichen Sinn, sondern um langsam und ruhig ausgeführte Bewegungsabfolgen, die in kleinen Schritten aufeinander aufbauen und zum Ausprobieren und Lernen einladen.
Im Anschluss geht es dann von 10.30 – 12.00 Uhr an die frische Luft auf eine 90-minütige Gehmeditation. Mit Übungsleiterin Anelia Wilson werden die Teilnehmer die Grundlagen der Gehmeditation erlernen. Besonderer Wert wird hier auf die Atmung und die bewusste Wahrnehmung der Natur gelegt. Auf der Wanderung wird an einigen schönen Plätzen verweilt. Dort werden zusammen verschiedene Yoga- und Meditationsübungen praktiziert, die sich ganz bequem im Stehen durchführen lassen. „Die Methoden sind leicht erlernbar und können in den Alltag super integriert werden“, weiß Sandra Stratmann, die die Wanderungen organisiert. Zur Ruhe zu kommen, Konzentration aufbauen und Gelassenheit entwickeln wird so zunehmend einfacher. „Das Angebot ist auf zehn Teilnehmer begrenzt“, erklärt Stratmann. Des Weiteren weißt sie auf die Hygienevorschriften hin, welche online auf der Homepage des TV Jahn eingesehen werden können.
Folgenden Termine werden angeboten:
Samstag, 20.06.2020
Samstag, 27.06.2020
Samstag, 04.07.2020
Samstag, 11.07.2020
Die Workshops sind für Mitglieder des TV Jahn-Rheine kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 10€ für den kompletten Vormittag. Es kann in Ausnahmefällen nur Feldenkrais oder Meditatives Gehen gebucht werden. Die Kosten werden allerdings nicht reduziert.
Treffpunkt für Feldenkrais ist die Halle München im SportPARK an der Germanenallee. Meditatives Gehen startet vom Parkplatz vor dem Infozentrum. Bitte bringen Sie für die Halle eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit.
Anmeldungen nimmt Sandra Stratmann unter der Tel. 05971 /97 49 12 oder per Mail stratmann@tvjahnrheine.de
