Buggy Fitness

Wer passt auf das Kind auf wenn die Mutter Sport macht? Die Großeltern? Ein Babysitter? Das neue Programm „Buggy Fitness“ des TV Jahn-Rheine löst diese Probleme. Bei diesem Workout mit Kinderwagen oder Jogger kann die Mutter gemeinsam mit ihrem Kind trainieren. Los geht’s ab Montag, den 23.05.2016, in der Zeit von 10.15-11.15 Uhr. Es handelt sich um ein Ganzkörper-Fitness-Programm, bei dem die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert werden. „Buggy Fitness ist ein Outdoor-Sportprogramm, welches speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten ist“, erklärt Übungsleiterin Ellen Niehues.

Nach dem Warm up geht es weiter mit dem Ausdauertraining wie zum Beispiel einem Powerwalk mit dem Kinderwagen, welches die Babypfunde schmelzen lässt. Wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po und Rückentraining stehen auf dem Programm. Abschließend gibt das Stretching den Müttern Kraft für den Babyalltag. „Das Angebot findet auf dem Außengelände im SportPARK an der Germanenallee statt. Bei schlechten Wetter wird alternativ Mami Fit in der Halle angeboten“, so Niehues weiter. Am Ende der Übungsstunde besteht die Möglichkeit auf dem Sportspielplatz oder im Infozentrum das Training gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen und mit den Kindern zu spielen.

Voraussetzungen für das Workout ist die Teilnahme an einem Rückbildungskurs. Das Baby sollte zudem mindestens sechs Wochen alt sein. Nach oben ist keine Grenze gesetzt, solange das Kind noch im Kinderwagen sitzt. Weitere Informationens sind im Infozentrum des TV Jahn-Rheine unter der Tel. 05971/97 49 0 erhältlich.