Bewegt ÄLTER werden in NRW

Unter dem Titel „Anspannung & Entspannung“ beginnt in der nächsten Woche ein neues Kursangebot beim TV Jahn-Rheine. Dabei handelt es sich um eine Kombination aus Zirkeltraining an Geräten und einem Yogaangebot.

Am Dienstag, den 25.04.2017 geht es um 15.45 Uhr mit der „Entspannung“ im SportPARK los. Entspannung pur, - sowohl körperlich als auch mental und emotional -, bietet das Yoga Angebot. Yoga wird zur Stärkung des Immunsystems, bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und Verkrampfungen, sowie Migräne und Kopfschmerzen empfohlen. Es fördert allgemein die Konzentration, Effizienz und Kreativität.

Jeweils Donnerstag, von 15.00 bis 16.00 Uhr wird an beiden Standorten, dem SportFORUM an der Sprickmannstraße und dem SportPARK an der Germanenallee das ausgleichende Element, die „Anspannung“ angeboten. Dafür wird in beiden Fitnessstudios der dort befindliche Zirkel genutzt. Im SportFORUM der Milon-, im SportPARK der Kinesis Zirkel. In 12 Einheiten wird an beiden Zirkeln ein ausgewogenes Krafttraining angeboten. Die jeweiligen Standorte können wohnortnah besucht werden.

„Krafttraining ist besonders im Alter von Bedeutung, weil im Laufe der Jahre eine permanente Abnahme der Muskulatur zu verzeichnen ist. Dem kann durch gezieltes Training entgegen gewirkt werden. Training sorgt für mehr Fitness und bedeutet somit eine höhere Lebensqualität“, erklärt Günther Reinhardt, TV Jahn-Rheine.

Anmeldungen werden ab sofort im SportPARK und SportFORUM entgegen genommen. Informationen sind unter der Tel. 05971/97 49 0 erhältlich.