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18.04.2018

Das Workout der besonderen Art

Deep-Work Angebot an beiden Standorten

„Das Workout macht Laune, ist abwechslungsreich, strafft den Körper, gleicht aus und treibt über die eigenen Grenzen hinaus - eine gute Erfahrung, die das Fitness-Ego stärkt“, mit diesen Worten beschreibt Übungsleiterin Irina Wolf das Deep-Work-Angebot des TV Jahn-Rheine.

Bei diesem Power-Workout wechseln sich anstrengende Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen ab - eine ideale Mischung aus körperlichem Training und dem Finden des inneren Gleichgewichts. „Gerade für Einsteiger ist Deep-Work prima geeignet, denn jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst“, erklärt Wolf. Besonders schön: Trainiert wird barfuß - das stabilisiert die Fußgelenke, erdet und fühlt sich richtig gut an. An beiden Standorten findet das Angebot statt. Im SportFORUM an der Sprickmannstraße am Donnerstag, von 18.00-19.10 Uhr und im SportPARK an der Germanenallee am Freitag, in der Zeit von 17.00-17.55 Uhr. Alle Interessenten sind herzlich zum kostenlosen Schnuppern eingeladen.

10.04.2018

Piloxing

Die neue Herausforderung

„Piloxing verbindet Elemente aus Boxen, Pilates und Tanzen zu einem hochintensiven Intervalltraining“, erklärt Annette Pliet, Leiterin des GroupFitness Programms des TV Jahn-Rheine. Ab April bietet Übungsleiterin Viviana Vendreys Funck das neue Angebot jeden Donnerstag, um 19.15 Uhr im SportFORUM an der Sprickmannstraße an.  „Piloxing ist ein komplettes Ganzkörpertraining, welches die verschiedenen Elemente zu einem effektiven Ausdauer- und Muskeltraining verbindet. Auf diesem Weg wird der Körper geformt und gestrafft, Muskeln aufgebaut, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und effektiv Fett verbrannt. Daher ist das Workout für jeden geeignet, der einige Pfunde verlieren, seine Figur formen oder seine Muskulatur kräftigen möchte“, so Pliet weiter. Zudem fördert es die Beweglichkeit, die Flexibilität und das Gleichgewicht.

Interessenten können das neue GroupFitness-Angebot gerne zwei Mal kostenlos ausprobieren

02.03.2018

Neues GroupFitness-Angebot

Sanftes Trampolin-Workout

„Slow Jumping ist ein sanftes Ganzkörpertraining auf und mit dem Trampolin“, erklärt GroupFitness-Leitung Annette Pliet. Das neue Angebot findet ab dem 10. April jeden Dienstag von 10.15 – 11.00 Uhr im SportPARK (Germanenallee 4) statt.

Mit viel Spaß und fetziger Musik zeigt Übungsleiterin Ilona Tasch, dass Krafttraining nicht langweilig sein muss. „In diesem Kurs werden keine großen Sprünge wie beim traditionellen JumpingFitness gemacht, sondern ein gezieltes Krafttraining für Jung und Alt. Auch Balanceübungen und Stretching sind Teile des Angebots. Dabei wird unter anderem sowohl die Tiefenmuskulatur, als auch die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Außerdem wird die aufrichtende Muskulatur verbessert“, weiß Annette Pliet. Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Alle Interessenten sind herzlich zum kostenlosen Schnuppern eingeladen.

Weitere Informationen zum GroupFitness-Programm des TV Jahn-Rheine sind im Infozentrum unter der Tel. 97 49 0  erhältlich.

20.02.2018

3. Balance-Samstag

Entspannung am Wochenende

Das Balance-Programm des TV Jahn-Rheine bietet in diesem Jahr erstmals Balance-Samstage an. An diesen Tagen (jeder 1. Samstag im Monat) finden jeweils zwei Entspannungsangebote in der Halle London im SportPARK (Germanenallee 4) statt.

Der nächste Balance-Samstag beginnt am Samstag, den 03.03.2018 mit Power Yoga in der Zeit von 10.30-11.30 Uhr. Direkt im Anschluss geht es von 11.30-12.30 Uhr mit „Hatha Yoga“ weiter. Hierbei handelt es sich um eine klassische Form des Yogas mit Übungen zur Körperwahrnehmung, sanften und komplexen Körperhaltungen, Atemübungen, mentalen Entspannungstechniken und Meditation.

Die Kosten betragen 4€ für Vereinsmitglieder und 8€ für Nichtmitglieder für beide Übungseinheiten. GroupFitness Mitglieder können kostenlos an den Angeboten teilnehmen. Eine Anmeldung ist im Vorfeld erforderlich unter der Tel. 05971/97 49 0. 

03.01.2018

Neue Body Compact-Stunde

Rhythmisches Muskelaufbautraining

„Body Compact ist ein rhythmisches Muskelaufbautraining, bei dem die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt wird“, erklärt Übungsleiterin Laura Merkelbach des TV Jahn-Rheine. Ab Januar bietet der Sportverein jeden Donnerstag, in der Zeit von 19.00-19.55 Uhr eine Body Compact Stunde im SportPARK an.

Mit viel Spaß und fetziger Musik zeigen die Übungsleiter, dass Krafttraining nicht langweilig sein muss. „Es werden verschiedene Gewichte, Tubes, Steps und vieles mehr eingesetzt um das Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten“, so Merkelbach. Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen sind erhältlich unter Tel.: 05971/97 49 0.

02.01.2018

RückenFit

Den Rücken stärken und fit bleiben

Gerade im Winter treten Rückenbeschwerden häufig auf. Die wichtigste Regel um die Beschwerden in den Griff zu bekommen ist richtiges Training und genügend Bewegung. Der TV Jahn-Rheine bietet jeden Dienstag, von 18.15 – 19.10 Uhr eine „RückenFit“-Stunde im SportFORUM an der Sprickmannstraße an.
„Um Rückenbeschwerden zu bekämpfen, oder sogar vorzubeugen ist es wichtig sich fit zu halten. Dieses Sportangebot bietet einen idealen Einstieg in das Kraft- und Gesundheitstraining um aktiv zu bleiben“, weiß Annette Pliet, langjährige Trainerin des Sportvereins.

„Das Rückentraining  ist ein abwechslungsreiches Programm. Mit dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wird jede Stunde neu gestaltet“, schließt Pliet ab und freut sich auf neue Teilnehmer. Alle Interessierten können das Angebot gerne zwei Mal kostenlos ausprobieren.

Weitere Informationen sind im Infozentrum des TV Jahn-Rheine unter der Tel.: 97 49 0 erhältlich.

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