AquaFitness im TV Jahn

Wenn du eine Möglichkeit suchst, dich und deinen Körper gelenkschonend fit zu halten, dann bist du in unseren Aqua-Angeboten genau richtig.  

Bei 32 Grad warmem Wasser und der Zugehörigkeit einer Gruppe lässt sich deine Fitness sicherlich sogar noch leichter aufrechterhalten. 

In unseren Aqua-Angeboten entscheidest du selbst, mit welcher Intensität du deine Übungen durchführen möchtest. Ob mit Power oder in einer eher moderaten Geschwindigkeit – für jeden ist die passende Gruppe dabei. 

Unsere Gruppen sind geeignet für Jedermann. Sowohl Personen mit orthopädischen Beschwerden, denen die Bewegungen im Wasser deutlich leichter zu fallen scheinen, als auch Teilnehmer, die mit der Teilnahme die Möglichkeit sehen, einen Ausgleich zum Alltagsstress zu bekommen, sind herzlich willkommen. Hierbei spielt es ebenfalls keine Rolle, ob du dich im jungen oder gehobeneren Alter befindest.  

Das Angebot selbst werden mit einfachen Kleingeräten wie beispielsweise der Poolnudel oder den Aqua Discs variiert. 

AquaGymnastik: 

Du hast das Gefühl, sowohl deine Kraft, deine Koordination als auch deine Beweglichkeit im (Arbeits-) Alltag lassen nach? Deine Gelenke und Knochen spielen nicht mehr so mit, wie du es dir wünschst. Dann bist du in den Gruppen der AquaGymnastik genau richtig.  

Bei einer Beckentiefe von circa 130cm trainierst du, angeleitet durch unsere Trainer/in, deine Ausdauer, Kraft, Konzentration und Koordination. Dir bietet sich die Möglichkeit, weiteren Beschwerden aufgrund der schmerzfreien Bewegungen im Wasser vorzubeugen oder aber deine akuten Beschwerden für einen anhaltenden Moment zu lindern.  

Sollte es dir nicht möglich sein, gewisse Übungen trotz des warmen Wassers ausführen zu können, bietet unser/e Trainer/in dir immer eine Möglichkeit, die vorgezeigte Übung in abgewandelter Form auszuführen.  

AquaFitness 

Unsere Einheiten der AquaFitness lassen sich unserer Intensitätsstufe nach dem Grad zwei zuordnen. Die Intensität sowie der Schwierigkeitsgrad der Übungen wird dich mehr fordern als noch in der WasserGymnastik aber noch nicht mit dem Anspruch der Angebote AquaPower. Solltest du dich mit deinem Profil also sowohl in der AquaGymnastik als auch in der AquaPower nicht wiederfinden, sind die Gruppen der AquaFitness genau das Richtige für dich.

AquaPower: 

Im Falle der AquaPower bietet sich dir die Möglichkeit, dich nach einem anstrengenden (Arbeits-) Alltag so richtig auszupowern und am Ende des Tages noch einmal alles zu geben. Durch die intensive Ausführung der vorgeführten Bewegungsabläufe wird im Allgemeinen dein Halte-Apparat sowie dein Herz-Kreislaufsystem gestützt und gestärkt.  

Das Angebot eignet sich besonders für Personen, die Lust auf Einheiten haben, in welchem sie sich selbst und ihre Mitstreiter/-innen durch die eigene Power motivieren und anspornen. Die rhythmische Musik in der Stunde begleitet die Trainingseinheit, welche sowohl durch Kleingeräte als auch durch verschiedene Trainingsarten ohne Geräte absolviert und somit variiert wird. 

Die Teilnahme an einer Gruppe setzt eine Mitgliedschaft im Verein voraus.

Zum Grundbeitrag des TV Jahn kommt noch der Zusatzbeitrag "Aquafitness" i.H.v. 19,00 € pro Monat.

Hinweis Familienkarte: der Zusatzbeitrag ist NICHT in der Familienkarte enthalten.