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20.02.2018

3. Balance-Samstag

Entspannung am Wochenende

Das Balance-Programm des TV Jahn-Rheine bietet in diesem Jahr erstmals Balance-Samstage an. An diesen Tagen (jeder 1. Samstag im Monat) finden jeweils zwei Entspannungsangebote in der Halle London im SportPARK (Germanenallee 4) statt.

Der nächste Balance-Samstag beginnt am Samstag, den 03.03.2018 mit Power Yoga in der Zeit von 10.30-11.30 Uhr. Direkt im Anschluss geht es von 11.30-12.30 Uhr mit „Hatha Yoga“ weiter. Hierbei handelt es sich um eine klassische Form des Yogas mit Übungen zur Körperwahrnehmung, sanften und komplexen Körperhaltungen, Atemübungen, mentalen Entspannungstechniken und Meditation.

Die Kosten betragen 4€ für Vereinsmitglieder und 8€ für Nichtmitglieder für beide Übungseinheiten. GroupFitness Mitglieder können kostenlos an den Angeboten teilnehmen. Eine Anmeldung ist im Vorfeld erforderlich unter der Tel. 05971/97 49 0. 

03.01.2018

Neue Body Compact-Stunde

Rhythmisches Muskelaufbautraining

„Body Compact ist ein rhythmisches Muskelaufbautraining, bei dem die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt wird“, erklärt Übungsleiterin Laura Merkelbach des TV Jahn-Rheine. Ab Januar bietet der Sportverein jeden Donnerstag, in der Zeit von 19.00-19.55 Uhr eine Body Compact Stunde im SportPARK an.

Mit viel Spaß und fetziger Musik zeigen die Übungsleiter, dass Krafttraining nicht langweilig sein muss. „Es werden verschiedene Gewichte, Tubes, Steps und vieles mehr eingesetzt um das Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten“, so Merkelbach. Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen sind erhältlich unter Tel.: 05971/97 49 0.

02.01.2018

RückenFit

Den Rücken stärken und fit bleiben

Gerade im Winter treten Rückenbeschwerden häufig auf. Die wichtigste Regel um die Beschwerden in den Griff zu bekommen ist richtiges Training und genügend Bewegung. Der TV Jahn-Rheine bietet jeden Dienstag, von 18.15 – 19.10 Uhr eine „RückenFit“-Stunde im SportFORUM an der Sprickmannstraße an.
„Um Rückenbeschwerden zu bekämpfen, oder sogar vorzubeugen ist es wichtig sich fit zu halten. Dieses Sportangebot bietet einen idealen Einstieg in das Kraft- und Gesundheitstraining um aktiv zu bleiben“, weiß Annette Pliet, langjährige Trainerin des Sportvereins.

„Das Rückentraining  ist ein abwechslungsreiches Programm. Mit dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wird jede Stunde neu gestaltet“, schließt Pliet ab und freut sich auf neue Teilnehmer. Alle Interessierten können das Angebot gerne zwei Mal kostenlos ausprobieren.

Weitere Informationen sind im Infozentrum des TV Jahn-Rheine unter der Tel.: 97 49 0 erhältlich.

21.06.2017

Getting Tough Together

Vorbereitung für Teilnahme am Hindernislauf

Am Montag, den 10.07.2017 startet ein neues Angebot des TV Jahn-Rheine „Getting Tough Together“. Für all diejenigen, denen einfaches Laufen zu langweilig ist und die Lust auf etwas komplett Neues haben ist dieses Angebot genau das Richtige. Unter der Leitung von Maylin Segger, die sich in diesem Jahr für die OCR (Obstacle Course Racing) Europameisterschaft qualifiziert hat, werden die Teilnehmer perfekt auf Hindernisläufe, wie z.B. den Höllenlauf in Schüttorf vorbereitet. „Ich selbst bereite mich derzeit beim TV Jahn auf die Europameisterschaft vor. Die Voraussetzungen dafür sind einfach super“, so Segger. In zehn Einheiten immer montags, von 18:30 bis 19:30 Uhr, werden ausdauerspezifische und krafttechnische Elemente trainiert, sodass die Strecke beim Hindernislauf inklusive der Hindernisse bewältigt werden können. Trainingsort ist das Außengelände des SortPARKs an der Germanenallee 4.

Anmeldungen werden ab sofort im Infozentrum im SportPARK und im Check-In im SportFORUM entgegengenommen.

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