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12.04.2019

Stuhl-Yoga

Stärkung des Wohlbefindens mal anders

Der TV Jahn-Rheine bietet nach den Osterferien ein neues Angebot an: Yoga  auf dem Stuhl. Gerade der starke Alltagsbezug macht dieses Angebot so interessant, da man es im Büro, Zug etc. anwenden kann. Besonders geeignet ist Stuhl-Yoga für Anfänger, Bewegungseingeschränkte, Senioren und Menschen, die viel sitzen im Büroalltag. Dazu kommt, dass „gezielt Muskelpartien aktiviert werden und auch die Atmung verbessert wird“, erklärt Sandra Stratmann vom TV Jahn-Rheine. Stuhl-Yoga verbessert also nachheilig das Wohlbefinden und reduziert Stress.

Das Angebot findet nach den Osterferien jeden Donnerstag, von 15:00-15:55 Uhr im SportPARK (Germanenallee 4) in Halle London statt. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen das neue Angebot kostenlos auszuprobieren.

Weitere Informationen sind im Infozentrum des TV Jahn-Rheine unter Tel. 05971/97490 erhältlich.

11.03.2019

„Functional Fit“ bringt Spaß, Herausforderung und Ergänzung

Jetzt kostenlos testen!

„Ganze Muskelgruppen in komplexen Bewegungsabläufen trainieren, sodass ein (sinnvoller) Bezug zum Alltag oder Sport hergestellt wird, da dort auch immer mehrere Muskeln im Einsatz sind. Das ist das Gegenteil vom auf einzelne Muskelgruppen fixierten Gerätetraining und heißt Functional Fit“, erklärt Marion Böttick, Übungsleiterin beim TV Jahn-Rheine.

Beim „Functional Fit“ werden zusammenarbeitende Muskeln gestärkt und Muskelansätze, Sehnen sowie Gelenke stabilisiert. „Dadurch werden Bewegungsabläufe optimiert und bei korrekter Ausführung der Übungen das Verletzungsrisiko auch in anderen Sportarten reduziert“, zeigt Böttick die Vorzüge dieser Trainingsmethode auf. Doch das wirklich Interessante an dieser Methode ist, dass ausschließlich der eigene Körper als Wiederstand genutzt wird. „Interessierte können das Angebot gerne kostenlos ausprobieren“, lädt Böttick ein. Dieses findet jeden Mittwoch, um 20.15 Uhr und jeden Donnerstag, um 9.15 Uhr im SportFORUM (Srickmannstraße 7) des TV Jahn-Rheine statt.

Weitere Informationen sind unter der Tel. 05971/97490

05.03.2019

Neues Angebot C-Fit

Selbstwertgefühl und körperliches Wohlbefinden stärken

Der Fachbereich GroupFitness hat ein neues Sportangebot ins Leben gerufen – „C-Fit“. Das Angebot richtet sich an Menschen, die mit Krebs in Verbindung stehen, oder die Interesse am moderaten Sport haben.

„Mit geht es darum, dass die Teilnehmer ihr Selbstwertgefühl und ihr körperliches Wohlbefinden stärken. Das geht am Besten mit Sport“, erklärt Übungsleiterin Kim Borgmann. Sie leitet das neue Angebot. Inhalt sind moderate Sportübungen aus verschiedenen Bereichen. „Wir werden jede Stunde anders gestalten, sodass für jeden etwas dabei ist. Ich gebe dabei immer Variationsmöglichkeiten. So kann jeder Teilnehmer auf seinem ganz eigenen Level trainieren und seine körperliche Stärke zurück erlangen“, betont sie. Das neue Angebot findet ab sofort jeden Dienstag, von 16.00-16.55 Uhr im SportFORUM an der Sprickmannstraße statt. Interessenten sind herzlich zum kostenlosen Probetraining eingeladen.

12.02.2019

Andi Goller zu Gast im SportFORUM

Erfolgreicher Fit Mix Day

Ein erfolgreicher erster Fit Mix Day hat am vergangenen Sonntag, den 10.02.2019 im SportFORUM stattgefunden. Insgesamt vier verschiedene Workshops führte Fitness-Pädagoge und Sport-Heilpraktiker Andreas Goller durch.

„Ich bin positiv geflasht. Sowas müssen wir definitiv regelmäßig machen. Ich konnte viele Inspirationen für meine eigenen Übungsstunden mitnehmen und habe auch von anderen Teilnehmern positive Rückmeldungen erhalten. Andi hat sich sehr viel Zeit für die Teilnehmer genommen und ist auf jedes Level eingegangen. Er war für uns einfach sehr nahbar“, freut sich Organisatorin Sandra Stratmann über einen erfolgreichen Tag.

Weitere Fotos von der Veranstaltung sind hier zu finden.