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15.01.2020

Balance-Samstag am 18.01.2020

Energie tanken – Entspannung finden

Es geht wieder los mit den Balance-Samstagen des TV Jahn-Rheine. An diesen finden jeweils zwei Angebote aus dem Entspannungs-Bereich statt. 

Los geht es am Samstag, den 18.01.2020 mit einer Stunde „Pilates“. Hierbei handelt es sich um eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird dabei mit den Bewegungen koordiniert.

Anschließend findet „Sanftes Yoga“ statt. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Treffpunkt für die Teilnehmer ist um 10.00 Uhr im Infozentrum im SportPARK des Vereins an der Germanenallee 4.

Das Angebot ist für GroupFitness Mitglieder kostenlos. Interessenten zahlen 10,00€. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich im SportPARK unter der Tel. 05971/97 49 0 oder SportFORUM unter der Tel. 05971/97 49 11.

Die nächsten Balance-Samstage finden am 15.02.20 und 14.03.20 statt.

03.12.2019

Senger Indoor Cycling Marathon

Anmeldungen ab sofort möglich

Am 25.01.2020 findet zum fünften Mal in Folge der Indoor Cycling Marathon statt. In der Zeit von 13.00 bis 18.00 Uhr geben unsere Jahn- Trainerinnen und Trainer Vollgas. Nach jeder 50 Minütigen Einheit gibt es für die Teilnehmer die Möglichkeit sich mit Brötchen, frischem Obst und Energieriegeln zu stärken.

Für Abwechslung sorgen die verschiedenen Mottos der einzelnen Stunden. „Keine Angst vor diesen fünf Stunden Power. Es gibt die Möglichkeit sich ein Fahrrad zu teilen und somit nur den halben Marathon mit zu fahren“, erklärt Organisatorin Anka Jarvers. Dieses große Event wird unterstützt durch die Auto Senger Gruppe, welche zugleich Namensgeber für den Senger Indoor Cycling Marathon ist. Anmeldungen sind ab dem 16.12.2019 online möglich. Die Kosten pro Rad inklusive Verpflegung betragen 43,00€.

Zur Anmeldung

02.12.2019

Barre-Training: Fitness von der Stange

Neues Angebot ab Dezember beim TV Jahn

Der Trend stammt aus Hollywood: Barre, das Training an der Stange. Inzwischen ist der Trendsport nach Deutschland übergekommen und wird nun beim TV Jahn-Rheine angeboten.

Ein Workout im Ballettraum – ganz ohne Tutu. Beim Barre-Training wird an der Ballett-Stange trainiert. Das Training setzt sich dabei aus verschiedenen Sportarten zusammen –Ballett, Yoga-, Pilates- und Gymnastikelemente werden vereint.

Dabei werden schnelle und langsame Bewegungen gleichermaßen praktiziert. „Bekannt geworden ist der Sport, als weibliche Hollywoodstars vor einigen Jahren begannen, Trainingsfotos von sich in sozialen Medien zu posten. Von Kalifornien kam der Trend dann schließlich nach Deutschland“, erklärt Annette Pliet, Leiterin des Fachbereiches GroupFitness beim TV Jahn.

Wie sieht so eine Barre-Stunde konkret aus? Nach einem kurzen Aufwärmprogramm geht es direkt „an die Stange“. Den Blick zum Spiegel gerichtet, die Füße leicht nach außen gedreht geht es in die Knie. „Ich bezeichne es als Fitnesstraining an der Ballettstange“, beschreibt Sonja Hölscher das Training. Das neue Angebot startet ab Dezember und findet jeden Donnerstag, um 18.00 Uhr im SportPARK an der Germanenallee statt. Interessenten sind herzlich zu kostenlosen Probetraining eingeladen.

09.10.2019

Outdoor Yoga Special beim TV Jahn

Yoga und meditatives Gehen

Wo können wir besser und freudvoller unsere eigene Kraft spüren, unseren inneren Rhythmus finden und Energie tanken, als in der Natur? Am Sonntag, den 27.10.2019 bietet der TV Jahn-Rheine von 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr passend zum Thema eine 90- minütige Outdoor-Expedition „Yoga und meditatives Gehen“ an.

„Mit Atemtechniken und einfachen Aufweckübungen wollen wir unser Leistungsvermögen aktivieren, unserem Körper Kraft verleihen unser Selbstvertrauen stärken und Motivation und Optimismus für die nächste Woche tanken“, so Übungsleiterin Sandra Stratmann zum neuen Angebot. Das kostenlose Angebot richtet sich an Neueinsteiger und Fortgeschrittene, Mitglieder sowie Nichtmitglieder. Treffpunkt ist am SportFORUM in der Sprickmannstraße. Bei Regen wird das Angebot in die Halle (Gym2) verlegt. Wetterfeste Kleidung, passendes und stabiles Schuhwerk, sowie Getränke sind mitzubringen. Eine Anmeldung im Vorfeld ist erforderlich unter der Tel. 05971/97490 oder stratmann@tvjahnrheine.de.

 

Weitere Informationen sind erhältlich unter www.tvjahnrheine.de.