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03.07.2020

Feldenkrais und Meditatives Gehen beim TV Jahn-Rheine

Im Einklang mit der Natur und sich selbst

Ein entspannter Vormittag erwartet die Teilnehmer bei der Workshop-Reihe „Feldenkrais und meditatives Wandern“ des TV Jahn-Rheine.

 

 

 

 

Zuerst lädt Dagmar Andres von 9.15 – 10.15 Uhr alle Interessierten ein, die Feldenkrais-Methode live zu erleben und auszuprobieren. Feldenkrais ist ein pädagogisches Konzept des Lernens durch Selbstbeobachtung und Veränderung von Bewegung. Dabei handelt es sich nicht um Körperübungen im herkömmlichen Sinn, sondern um langsam und ruhig ausgeführte Bewegungsabfolgen, die in kleinen Schritten aufeinander aufbauen und zum Ausprobieren und Lernen einladen.

 

Im Anschluss geht es dann von 10.30 – 12.00 Uhr an die frische Luft auf eine 90-minütige Gehmeditation. Mit Übungsleiterin Anelia Wilson werden die Teilnehmer die Grundlagen der Gehmeditation erlernen. Besonderer Wert wird hier auf die Atmung und die bewusste Wahrnehmung der Natur gelegt. Auf der Wanderung wird an einigen schönen Plätzen verweilt. Dort werden zusammen verschiedene Yoga- und Meditationsübungen praktiziert, die sich ganz bequem im Stehen durchführen lassen. „Die Methoden sind leicht erlernbar und können in den Alltag super integriert werden“, weiß Sandra Stratmann, die die Wanderungen organisiert. Zur Ruhe zu kommen, Konzentration aufbauen und Gelassenheit entwickeln wird so zunehmend einfacher. „Das Angebot ist auf zehn Teilnehmer begrenzt“, erklärt Stratmann. Des Weiteren weißt sie auf die Hygienevorschriften hin, welche online auf der Homepage des TV Jahn eingesehen werden können.

 

An folgenden Tagen sind noch freie Plätze zu vergeben:

Samstag, 04.07.2020

Samstag, 11.07.2020

 

Die Workshops sind für Mitglieder des TV Jahn-Rheine kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 10€ für den kompletten Vormittag. Es kann in Ausnahmefällen nur Feldenkrais oder Meditatives Gehen gebucht werden. Die Kosten werden allerdings nicht reduziert.

Treffpunkt für Feldenkrais ist die Halle München im SportPARK an der Germanenallee. Meditatives Gehen startet vom Parkplatz vor dem Infozentrum. Bitte bringen Sie für die Halle eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit.

 

Anmeldungen nimmt Sandra Stratmann unter der Tel. 05971 /97 49 12 oder per Mail stratmann@tvjahnrheine.de entgegen. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

18.06.2020

Rooftop Cycling

TV Jahn-Rheine baut Fitness-Programm aus

Indoor Cycling goes out. „Unsere Cycling Angebote konnten aufgrund der Corona-Pandemie leider bislang nicht stattfinden. In geschlossenen Räumen sind die Angebote weiterhin untersagt“, erklärt Anka Jarvers, TV Jahn-Rheine.

 

 

 

Das Orga-Team hat nach einem geeigneten Platz für die Angebote gesucht und ist nun auf der Dachterrasse des Kindergarten-Mobile im SportPARK fündig geworden.

Ab Montag finden dort regelmäßig die Sporteinheiten auf dem Rad „Rooftop Cycling“ statt. Die Stunden können wie gewohnt über SportMEO (www.tvjahnrheine.de/sportmeo) gebucht werden. Für einen reibungslosen Ablauf treffen sich alle Teilnehmer 10 Minuten vor Start mit Mund- und Nasenmaske am Haupteingang des Kindergarten Mobile. Die Maske kann auf dem Rad abgesetzt werden. „Mitzubringen ist ein zweites großes Handtuch, um den Lenker vollständig abdecken zu können. Bei Sonnenschein ist eine Kopfbedeckung und Sonnencreme ratsam“, betont Jarvers. Bei Regen und zu starker Hitze fallen die Sportangebote leider aus.

 

Interessenten können zwei Mal kostenlos Schnuppern. Bitte im Vorfeld  ebenfalls einen Platz reservieren.

11.05.2020

Training trotz Corona

So geht's

Reserviert euch jetzt eure Trainingszeit über SportMEO.

Generell gelten folgende Regeln:

- Die Teilnehmerzahl pro Stunde ist begrenzt
- Die Trainingszeit ist auf eine Stunde begrenzt
- Es ist eine vorherige Anmeldung/Reservierung der Trainingszeit notwendig > auch bei BodyFit-Angeboten
- Ohne vorherige Anmeldung kann nicht trainiert werden
- 1 Kurs bzw 1 Stunde im Studio pro Tag
- Es gilt eine Maskenpflicht auf den Fluren/WCs im SportPARK
- Die Hygiene-Richtlinien sind einzuhalten
- Die Zapfstationen für die GetränkeFLAT können nicht genutzt werden (kein Beitragseinzug)

 

Die Studios öffnen zu folgenden Zeiten:

SportPARK

Mo - Fr 07.00 - 23.00 Uhr I Sa/So 09.00 - 21.00 Uhr

SportFORUM

Mo - Fr 08.00 - 21.30 Uhr I Sa/So 09.00 - 21.00 Uhr

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