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14.11.2019

Bewegt ÄLTER werden

Aktivtag am 30. November

Am Samstag, den 30.11.2019 findet in der Zeit von 13.30 – 18.00 Uhr der jährliche Aktivtag für Senioren im SportPARK des TV Jahn-Rheine an der Germanenallee statt. Zu diesem Bewegungs-Nachmittag sind Mitglieder sowie Nichtmitglieder herzlich eingeladen.

 

Der Aktivtag steht unter dem Motto „Bewegt ÄLTER werden im Kreis Steinfurt“. „Lebenslanges Sporttreiben hält nicht nur fit im Alltag, sondern schafft auch eine Grundlage für das Sportabzeichen“, weiß Organisatorin Sandra Stratmann.

Aus einem großen und vielfältigen Angebot können die Teilnehmer je zwei Sportangebote auswählen. Diese finden in zwei Workshop-Phasen von 14.00 - 15.00 Uhr und von 16.00 - 17.00 Uhr statt. Angeboten werden z.B. Rückenfit, FitMix/Rücken, Körperwahrnehmung, Yoga oder Yoga auf dem Stuhl sowie Taiji Qi Gong. Wer sich lieber zur Musik bewegt kann in der Gruppe Seitschwung oder beim Line Dance neue Erfahrungen sammeln. Ausdauer ist beim Indoor Cycling gefragt, Taktik beim Boule- Spiel und Beweglichkeit und Kraft beim Kinesis Zirkel.

„Zwischen den Workshop-Phasen besteht die Möglichkeit sich bei einer Tasse Kaffee über unseren neuen Milon Zirkel zu informieren“, erklärt Stratmann. Nach den Sporteinheit lassen die Teilnehmer den Aktivtag bei Getränken und kleinen Snacks gemeinsam ausklingen. Unterstützt wird dieser Tag vom Kreissportbund Steinfurt.

Eine ausführliche Programmübersicht und das entsprechende Anmeldeformular sind erhältlich im SportPARK und SportFORUM des Vereins. Anmeldungen werden bis zum 20.11.2019 an beiden Standorten entgegengenommen. Bei Rückfragen steht Ansprechpartnerin Sandra Stratmann unter Tel. 05971/97 49 71 oder per Mail stratmann@tvjahnrheine.de zur Verfügung.

09.10.2019

Outdoor Yoga Special beim TV Jahn

Yoga und meditatives Gehen

Wo können wir besser und freudvoller unsere eigene Kraft spüren, unseren inneren Rhythmus finden und Energie tanken, als in der Natur? Am Sonntag, den 27.10.2019 bietet der TV Jahn-Rheine von 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr passend zum Thema eine 90- minütige Outdoor-Expedition „Yoga und meditatives Gehen“ an.

„Mit Atemtechniken und einfachen Aufweckübungen wollen wir unser Leistungsvermögen aktivieren, unserem Körper Kraft verleihen unser Selbstvertrauen stärken und Motivation und Optimismus für die nächste Woche tanken“, so Übungsleiterin Sandra Stratmann zum neuen Angebot. Das kostenlose Angebot richtet sich an Neueinsteiger und Fortgeschrittene, Mitglieder sowie Nichtmitglieder. Treffpunkt ist am SportFORUM in der Sprickmannstraße. Bei Regen wird das Angebot in die Halle (Gym2) verlegt. Wetterfeste Kleidung, passendes und stabiles Schuhwerk, sowie Getränke sind mitzubringen. Eine Anmeldung im Vorfeld ist erforderlich unter der Tel. 05971/97490 oder stratmann@tvjahnrheine.de.

 

Weitere Informationen sind erhältlich unter www.tvjahnrheine.de.

02.10.2019

Reaktiv beim TV Jahn-Rheine

Nach dem Reha-Sport gezielt trainieren

Die Reha-Sport-Verordnung ist abgelaufen. Und nun? Genau diese Frage stellen sich viele Teilnehmer, weiß Annette Pliet, Fachbereichsleitung GroupFitness beim TV Jahn-Rheine. „Vielen Reha-Sportler fühlen sich in den wöchentlichen Fitness-Angeboten körperlich zu stark beansprucht“, weiß die erfahrene Übungsleiterin. Speziell für diese Zielgruppe bietet der Sportverein das Angebot „Reaktiv“ an. Dieses zielgerichtete funktionelle Gesundheitstraining regt nicht nur Herz- und Kreislaufsystem an, sondern ist auch der ideale Einstieg ins Kraft- und Fitnesstraining. Mit der Zeit werden Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer verbessert und die Teilnehmer werden fit gemacht für die weiteren Sportangebote.

Die Reaktivsport-Stunden finden zu folgenden Zeiten statt:

SportPARK: Montag, 08:30-09:15 Uhr und 19:15-20:00 Uhr I Dienstag, 09:00-09:45 Uhr I  Freitag, 09:15-10:00 Uhr

SportFORUM: Montagt, 09:20-10:05 Uhr I Dienstag, 17:45-18:30 Uhr (neu nach den Herbstferien)

 

Weitere Informationen sind erhältlich unter der Tel. 05971/97 49 0 oder www.tvjahnrheine.de.  

30.09.2019

BREAKLETICS® – das neue Angebot

Abwechslungsreiches Full-Body-Training

Das abwechslungsreiche Full-Body-Workout „BREAKLETICS®“ bietet Trainer Nils Völker ab sofort im Rahmen des GroupFitness Programms beim TV Jahn-Rheine an. Es handelt sich dabei um eine Mischung aus funktionalem Training kombiniert mit leichten Breakdance Schritten und motivierenden Hip Hop Beats. „Wir starten in den Herbstferien mit einem Workshop. Danach wird das Training fester Bestandteil unseres Programms“, erklärt Fachbereichsleiterin Annette Pliet. So bietet Nils Völker am Samstag, den 12.10.2019 in der Zeit von 11.00-13.00 Uhr ein Probetraining für alle Interessierten im SportPARK an der Germanenallee an. „Dank innovativen Übungen und modernem High Intensity Intervall Training trainieren die Teilnehmer ihren gesamten Körper, verbessern ihre Beweglichkeit sowie ihre Koordinationsfähigkeit und ihr Rhythmusgefühl“, erklärt Nils Völker.

„Das Allerbeste: Das Format ist für absolut jeden geeignet! Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen, sind superleicht verständlich und selbst von Grobmotorikern innerhalb von Sekunden erlernbar. Versprochen!“, ergänzt er. In den Herbstferien kann das neue Angebot am Montag, den 14.10. um 18.00 Uhr im SportFORUM, am Freitag, den 18.10. um 18.00 Uhr im SportPARK sowie am Montag, den 21.10. ebenfalls um 18.00 Uhr im Sportforum ausprobiert werden.

Ab Freitag, den 01.11.02019 starten die festen, fortlaufenden Angebote von 18.45 – 19.40 Uhr im SportPARK (Germanenallee) und samstags, von 11.00-11.55 Uhr im SportFORUM (Sprickmannstraße) statt.