Funktionales Training

Unter Funktionalem Training versteht man ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Aus diesem Grund ist diese Trainingsform besonders effektiv. Der Körper wird hier  im Ganzen trainiert.

Funktionales Training findet sich in folgenden Angeboten wieder: Sling Training, Cross Training, Core Training und Funktional Intervall Training

Kursprogramm und Anmeldung finden sie in unserem Download center

Functional Training für Einsteiger

neuer Kurs startet nach den Ferien

Am Freitag, 26.08 von 17.15-18.00 Uhr startet ein Kurs Functional Training extra für Einsteiger. Hierbei wird ein intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht absolviert. Alltagsnahe Bewegungen wie z.B Kniebeugen werden technisch erlernt und die Kraftleistung im Laufe des Kurses verbessert. Functional Training ist für Jene, die intensives training mögen, sich aber langsam an die Technik herantasten möchten.

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