Relax - Entspann dich!

Entspannungsangebote im TV Jahn-Rheine

Insbesondere bei starker beruflicher Einbindung wird das Zeitproblem auch oftmals zum Motivationsproblem sich körperlich zu bewegen und bewusst zu entspannen und so einen Ausgleich für Stresssituationen des Alltags zu schaffen.

„Dabei ist es ungemein wichtig beim schnellen Arbeits- und Lebenstempo der heutigen Zeit ausreichend abzuschalten, um so wachsende seelische Belastungen, die an Körper und Psyche des Menschen gestellt werden, in Grenzen zu halten“, stellt Dagmar Andres, Kursleiterin der Feldenkrais Methode, die Bedeutung der geplanten Auszeit heraus.

Der TV Jahn möchte mit seinen Entspannungskursen dabei helfen, den Körper die Ruhe zu ermöglichen, die er benötigt, um neue Kraft für die bevorstehenden Lebensaufgaben zu tanken.

Mit verschiedenen Kurskonzepten bieten wir Ihnen die Möglichkeit einerseits tiefe Entspannung zu erfahren und zum anderen ein anderes, angenehmes Körpergefühl durch eine verbesserte Beweglichkeit zu erlangen. Beschwerden wie Nervosität, Schlafstören, Atembeschwerden und Erschöpfungszuständen und Kopfschmerzen kann auf diese Weise gezielt entgegengewirkt werden und die Gesundheit stärken.  Zu Unseren Angeboten gehören Hatha Yoga , Yoga für den Rücken, Yoga Nidra, Autogenes Training, Klangreise, Sanfte Fitness und aktive Entspannung. Kurse für Einsteiger starten im  Januar.

Mitglieder zahlen 52€, Nichtmitglieder 62€. Anmeldungen werden ab sofort im Infozentrum entgegen genommen.

Entspannungsyoga

Neuer Kurs startet im Februar

Gönnen Sie sich eine Auszeit und entspannen Sie in angenehmer Atmosphäre beim Yoga Nidra. Eine Tiefenentspannung, bei der Körper, Geist und Seele gleichzeitig zur Ruhe kommen. In 7 Stundeneinheiten können Sie diese einfache und effektive Technik im Balance-Zentrum des TV Jahn kennenlernen. Der neue Kurs beginnt am Dientag, den 21.02.2017 und endet am 04.04.2017 immer in der Zeit von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr.

Entspannungsangebote im GroupFitness-Programm

Zeiten und Hallen

AngebotTagUhrzeitOrt
Hatha Yoga (ruhig)Montag9.30 - 11.00 UhrSportPARK
Yoga (ruhig&dynamisch)Montag17.30 - 19.00 UhrSportPARK
Power Yoga (dynamisch)Dienstag18.15 - 19.15 UhrSportFORUM
Pilates (dynamisch)Mittwoch9.15 - 10.15 UhrSportFORUM
Hatha Yoga (ruhig)Mittwoch14.30 - 16.00 UhrSportPARK
Pilates (dynamisch)Mittwoch18.00 - 19.00 UhrSportPARK
Hatha Yoga (ruhig)Mittwoch18.30 - 20.00 UhrJo.-Wi. Zentrum
Power Yoga (dynamisch)Donnerstag9.00 - 10.00 UhrSportPARK
Pilates (dynamisch)Donnerstag10.00 - 11.00 UhrSportPARK
Yoga (ruhig&dynamisch)Freitag8.45 - 10.15 UhrSportPARK
Yoga (ruhig&dynamisch)Freitag15.30 - 16.30 UhrSportFORUM
Power Yoga (dynamisch)Freitag16.30 - 17.30 UhrSportFORUM
Yoga (ruhig)Mittwoch20.00- 21.30 Uhr SportPARK
Yoga (ruhig&dynamisch)Donnerstag19.15-20.15 Uhr SportPARK
Yoga Nidra Kurs 7 Einheiten (ruhig)Dienstags 17.00-18 Uhr (21.02-04.04)SportPARK

* mit kostenloser Kinderbetreuung