27.11.2017

Großes Indoor Cycling-Event

Sportliche Herausforderung beim TV Jahn

„Fünf Stunden, fünf Mottos, 60 Bikes“, beschreibt Organisatorin Anka Jarvers die Rahmenbedingungen für den großen Indoor Cycling-Marathon am Samstag, den 27.01.2018,  beim TV Jahn-Rheine.

„Wer eine sportliche Herausforderung sucht und sich einmal so richtig auspowern möchte ist hier genau richtig. Bei moderner, motivierender Musik werden die Teilnehmer eine spannende „Berg und Tal-Fahrt“ erleben, bei der die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainiert werden. Von 13.00 – 18.00 Uhr bringen die erfahrenen Jahn-Trainer die Teilnehmer im SportFORUM an der Sprickmannstraße so richtig ins Schwitzen. Dabei sorgen verschiedenen Mottostunden für Abwechslung“, erklärt Jarvers.

 

Nach jeder 50-minütigen Einheit haben die Teilnehmer die Möglichkeit in einer kurzen Pause sich mit Brötchen, frischem Obst und Energieriegel zu stärken. Wer sich die vollen fünf Stunden nicht zutraut, hat die Möglichkeit sich ein Bike mit einem Freund oder Bekannten zu teilen.

Die Kosten für dieses Event betragen 39€ für Jahn-Mitglieder und 49€ für Nicht-Mitglieder.

Eine Anmeldung ist im SportPARK, SportFORUM oder online unter www.tvjahnrheine.de erhältlich.

„Anmeldestart für alle Jahn-Mitglieder ist am 04.12.2017. Nicht-Mitglieder können sich dann ab dem 08.12.2017 anmelden. Es stehen 60 freie Plätze zur Verfügung“, schließt Anka Jarvers ab und freut sich auf eine volle Turnhalle.  

 

Weitere Informationen sind erhältlich unter der Tel. 05971/97 49 0.

04.12.2017

Gym Stick Training

Jetzt auch mittwochs im Sportpark

Ob Bodytoning, Gewichtskontrolle, Kraft-, Ausdauer- oder Koordinationstraining: Das Training mit dem Gymstick bietet die perfekte Lösung für jedes Fitnesslevel und Trainingsziel. Bei diesem Angebot beanspruchst du den gesamten Körper – besonders werden Arme, Brust, Bein und Rücken trainiert. Du wirst es spüren, andere werden es sehen. Tanja wird ab Januar jeden Mittwoch von 10.00-10.45 Uhr das Training mit dem Gym Stick anbieten. Kommt einfach mal vorbei und probiert die neue Stunde aus!

04.12.2017

Piloxing

Die neue Herausforderung mit Viviana

Piloxing verbindet Elemente aus Boxen, Pilates und Tanzen zu einem hochintensiven Intervalltraining. Somit gehört Piloxing zu den sogenannten Crossover-Sportarten, da hier drei unterschiedliche Sportarten zusammen kommen.

Piloxing ist ein komplettes Ganzkörpertraining, welches die verschiedenen Elemente zu einem effektiven Ausdauer- und Muskeltraining verbindet. Auf diesem Weg wird der Körper geformt und gestrafft, Muskeln aufgebaut, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und effektiv Fett verbrannt. Daher ist das Piloxing-Workout für jeden geeignet, der einige Pfunde verlieren, seine Figur formen oder seine Muskulatur kräftigen möchte.

Zudem fördert es die Beweglichkeit, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Mit den Pilates-Übungen wird die Muskulatur, sowie die Tiefenmuskulatur trainiert, die man durch herkömmliche Übungen meist nicht erreicht. Weiterhin verbessert Pilates die Körperhaltung, die Bewegungskoordination und die eigene Körperwahrnehmung.

Wer möchte, kann das neue GroupFitness-Angebot Piloxing ab dem 12.1. jeden Freitag von 10.15 -11.10 Uhr im Sportpark des TV Jahn ausprobieren.

21.11.2017

Step für Step zu einer tollen Figur

Step & BOP beim TV Jahn-Rheine

„Step & BOP ist ein ideales Training zur Figur-Formung, besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur werden hier angesprochen“, erklärt Annette Pliet, Leiterin des GroupFitness Programms des TV Jahn-Rheine. Es wird mit einem Step als Trainingsmittel gearbeitet. Das Workout ist für Einsteiger und Anfänger ideal geeignet. „Mit viel Spaß werden bei diesem Angebot das Step Workout mit einem Kräftigungsteil verbunden“, so Pliet weiter. Nach der aktiven Phase wird die beanspruchte Muskulatur in der Relaxphase ausgiebig gedehnt. Seit Anfang November bietet Übungsleiterin Laura Merkelbach jeden Donnerstag, von 19.00-20.00 Uhr Step & BOP im SportPARK an der Germanenallee 4 an. Interessenten können gerne zum kostenlosen Probetraining vorbei kommen.

Weitere Informationen sind erhältlich im Infozentrum unter der Tel. 05971/97 49 0.

21.11.2017

Fitness Programm mit kostenloser Kinderbetreuung!

Body Compact  ist ein ideales Training um die Kraftausdauer zu trainieren und Figur in Form zu bringen und dabei kann ihr Kind im Spatzennest des TV Jahn kostenlos betreut werden.

Body Compact ist ein spezielles Fitnessprogramm zur Stärkung der gesamten Muskulatur. Nach einem Erwärmungsteil werden gezielte Übungen für den Muskelaufbau  gezeigt, so Tanja.

Um das Training noch abwechslungsreicher zu gestalten nimmt Tanja  verschiedene Variationen aus Kleinhanteln, Tubes oder Step im Training mit auf. Anschließend wird die beanspruchte Muskulatur ausgedehnt und die Relaxphase bildet den Abschluss dieser Stunde.

Jeden Mittwoch um 10.00 Uhr kann dieses Doppelangebot im Sportpark des TV Jahn wahr genommen werden.

Gerne kann man in Ihrer Stunde „reinschnuppern“. Tanja freut sich auf Euch!

20.11.2017

RückenFit

Den Rücken stärken und fit bleiben

Gerade im Winter treten Rückenbeschwerden häufig auf. Die wichtigste Regel um die Beschwerden in den Griff zu bekommen ist richtiges Training und genügend Bewegung. Der TV Jahn-Rheine bietet jeden Dienstag, von 18.15 – 19.10 Uhr eine „RückenFit“-Stunde im SportFORUM an der Sprickmannstraße an.

„Um Rückenbeschwerden zu bekämpfen, oder sogar vorzubeugen ist es wichtig sich fit zu halten. Dieses Sportangebot bietet einen idealen Einstieg in das Kraft- und Gesundheitstraining um aktiv zu bleiben“, weiß Annette Pliet, langjährige Trainerin des Sportvereins. „Das Rückentraining  ist ein abwechslungsreiches Programm.

 

Mit dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wird jede Stunde neu gestaltet“, schließt Pliet ab und freut sich auf neue Teilnehmer. Alle Interessierten können das Angebot gerne zwei Mal kostenlos ausprobieren.

Weitere Informationen sind im Infozentrum des TV Jahn-Rheine unter der Tel.: 97 49 0 erhältlich.